气温下降，天气寒冷，这个时候很容易发生脑卒中，心血管疾病，日常要做好管控，那么，为什么天冷会诱发脑卒中？怎么预防？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

为什么天冷会诱发脑卒中

1.人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。

2.在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生。

3.在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。

预防心脑血管疾病发生要从这5个方面入手

一是控制好血压。高血压是导致心脑血管疾病最重要的危险因素之一。对于65岁以下的人群，我们是建议大家应该长期将血压控制在130/80毫米汞柱以下，而对于65岁以上的人群，血压可以放宽至140/90毫米汞柱左右。

对于合并有同型半胱氨酸升高的H型高血压患者，在降低血压同时也应该将同型半胱氨酸降低在15个单位以下。当然在降低血压的过程中，提倡低盐饮食，规律作息，戒烟戒酒，这是必须的。

二是降低血脂。高脂血症容易导致心脑血管动脉粥样硬化，有利于斑块生长变大，斑块破裂以后就会导致血小板聚集和粘附，有利于新的血栓快速形成，最终导致脑梗、心梗的发生。

而在降低血脂的过程中，我们不仅提倡大家应该少吃高油高脂的食物，同时也应该少吃米饭、馒头、面条等主食，还有就是在日常生活中少吃富含高糖和反式脂肪酸的食物。

在这里必须要强调的是，无论你是肥胖人群还是体型消瘦的人群，只要是长期久坐不动，合并有长期抽烟酗酒，早发性心脑血管疾病和高脂血症家族史的人群，都应该及时到医院抽血化验自己的血脂，以查看是否出现升高的情况。

三是稳定血糖。对于有糖尿病或者是血糖明显升高的患者，我们建议75岁以下的人群，空腹血糖应该控制在6.1以下，餐后两小时血糖控制在7.8以下，糖化血红蛋白控制在7%以下。

而对于75岁以上年龄偏高的老年人群，有可能会出现低血糖的情况，所以空腹血糖可以放宽至7~9之间，餐后两小时血糖可以控制在8~11之间，糖化血红蛋白可以控制在7.5%左右。

当然避免糖尿病或者是血糖升高的情况，我们是建议大家一是要减肥，控制合理的体重，二是要避免感染，三是要减少对于胰岛细胞损害的药物。

四是控制房颤。临床上控制房颤主要有以下两种方式，一种对于符合手术指征的患者可以进行射频消融手术；二是对于不符合手术指征的患者，就需要长期服用抗凝的药物，比如华法林、达比加群。

在这里必须要注意的一点，就是服用这些药物的患者，需要定期抽血化验国际标准化比值INR，最好将其控制在2~3之间。当然在这里要提醒大家的是，长期酗酒人群容易诱发房颤，所以大家尽量不要去喝酒。

五是防治颈动脉狭窄。颈动脉斑块导致了梗死主要有以下两种方式，一种是不稳定的年斑块发生了脱落，从而堵塞脑血管，导致脑梗死的发生。二是颈动脉斑块不断生长变大，以至血管管腔出现了超过50%以上的患者，导致脑部的血流供应明显减少，最终导致脑梗死的发生。

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