1、减肥期间中午可以吃青椒炒肉丝吗

减肥期间中午可以吃青椒炒肉丝吗

2、减肥可以吃青椒炒肉丝吗

你好，青椒含有丰富的维生素c，平时适当的吃一些青辣椒，也有一定的减肥的作用，它具有帮助消化的效果，能够增加肠胃的蠕动，再配合一些其他的食物，能够发挥很好的减肥功效。但是只吃青椒对身体健康是不利的，要合理控制饮食的同时，更要注重营养均衡，同时配合适当的运动来燃烧脂肪，才能达到健康减肥的目的。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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3、减脂靠自己吃下去

四款D卡减脂炒菜

一、青椒炒肉丝

一勺生抽、半勺老抽、半勺白糖、半勺淀粉、少许盐鸡精、少许清水拌匀。

蒜头两个，里脊肉200g，辣椒三个。

一勺油，半勺淀粉，一勺生抽，少许胡椒粉拌匀腌制一会儿。

肉丝炒熟盛出。

蒜末爆香。

放入青椒炒出香味。

倒入肉丝翻炒片刻，倒入酱汁煮浓稠即可。

二、青椒炒牛肉

牛肉切片。

加一勺料酒。

加一勺食用油。

加一勺生抽。

加一勺淀粉。

抓匀腌制15分钟。

少油青椒翻炒断生盛出。

锅内留油牛肉翻炒变色。

加入葱姜蒜炒出香味。

加一勺蚝油。

加适量代糖。

加入青椒翻炒均匀。

三、蒜蓉番薯叶

热油爆香蒜末辣椒。

放入番薯叶大火翻炒。

翻炒2-3分钟后加少许盐。

翻炒均匀出锅!

四、西葫芦炒鸡蛋

准备食材。

少油鸡蛋炒熟。

炒香蒜末，放西葫芦胡萝卜炒断生。

两勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，半碗清水。

放鸡蛋翻炒均匀。

倒入料汁煮2分钟。

4、低卡减脂炒菜

越吃越瘦低卡炒菜

一、丝瓜炒口菇

食材准备：口菇、丝瓜。

1、丝瓜斜刀切泡盐水，少油炒香姜丝蒜末，倒入丝瓜翻炒，加入口菇，加入适量盐。

2、一勺生粉，半碗水，倒入锅中，盖盖煮1-2分，出锅开吃。

二、菠菜炒鸡蛋

食材准备：菠菜、鸡蛋。

1、菠菜煮熟装碗，少油炒熟鸡蛋。

2、倒入菠菜，豆瓣酱一勺，炒均匀，完成。

三、肉沫豆腐煲

食材准备：牛肉、番茄、豆腐。

1、少油，牛肉末炒香，加一勺生抽一勺蚝油，翻炒入味捞出。

2、少油，番茄炒出汁，加入一碗清水煮开，放入豆腐煮3分钟。

3、放入牛肉末，一勺生抽，适量盐鸡精，搅拌均匀撒上葱花即可。

四、青椒炒肉丁

食材准备：鸡胸肉、青椒。

1、鸡胸肉切小块放入碗里加一勺生抽，两勺料酒，小半勺盐，少许黑胡椒粉，一勺淀粉，抓拌均匀腌制10分钟。

2、准备线椒切段，小米椒切段，姜，蒜。

3、油热倒入肉块，煎熟捞出备用，姜蒜小米椒线椒炒香，倒入肉块翻炒，加一勺生抽一勺蚝油翻炒即可。