1、豆干和茭白怎么炒好吃

炒茭白大家都吃过很多了，茭白是一种清脆的蔬菜，炒着吃相当美味，今天教大家茭白炒豆干，除了茭白之外，再加入豆干一起炒，增加了菜肴的口感，同时，也更加健康。茭白炒豆干是一道家常菜，喜欢吃的就试试吧！

豆干和茭白怎么炒好吃

食材：

茭白300克、豆干200克、青椒80克、食盐3克

茭白炒豆干的做法：

1、豆干切片，青椒切细丝；

2、茭白切成薄片；

3、锅里烧一锅开水，将茭白放进去焯水30秒，捞出；

4、锅烧热加适量油，油温烧至7成热，放入青椒丝，翻炒2分钟，再倒入茭白和豆干翻炒均匀；

5、加入少许盐调味，炒匀后出锅即可。

小贴士：

茭白含赖氨酸等17种氨基酸，所含有机氮素以氨基酸状态存在，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。茭白本身是清鲜之物，可以生食拌菜、酱制、腌制均可，也可制作罐头，供各季食用。

2、请问一下茭白丝炒豆干的推荐做法？

步骤step

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食材：茭白300克、豆干200克。辅料：青椒80克、食盐3克、食用油适量。

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2

豆干切片。

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3

青椒切细丝。

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4

茭白切成和豆干差不多大小的薄片。

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5

烧一小锅开水，水开后倒入茭白片，焯水30秒，然后捞出沥干水分。

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6

锅烧热，加适量食用油，倒入青椒丝，翻炒2分钟。

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7

倒入茭白和豆干，继续翻炒。

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8

加入少许盐调味，炒匀后出锅装盘即可。

3、茭白怎么炒的好吃

茭白怎么做好吃，试试三种做法

做法一：茭白炒肉丝

第一步，备好茭白、里脊肉、盐、料酒、鸡蛋、淀粉、酱油、味精和白糖。

第二步，将茭白处理后切丝，猪肉切丝，加盐料酒、淀粉和鸡蛋清搅拌。

第三步，锅中加油将猪肉滑炒出锅，将茭白下锅翻炒，加料酒、酱油、白糖和味精。

第四步，将猪肉下锅翻炒，用湿淀粉勾芡后即可。

做法二：油焖茭白

第一步，备好茭白、酱油、白糖、盐、味精和麻油。

第二步，将茭白直接处理后洗好切条了，备好锅加油烧热。

第三步，将茭白直接下锅油炸60分钟后出锅，留少量油，将茭白下锅翻炒。

第四步，加酱油、白糖、盐、味精调味了，加点水烧煮了，加麻油后即可。

做法三：虾仁炒茭白

第一步，备好茭白、大虾、大蒜、红萝卜、米酒和盐。

第二步，将茭白处理后洗好切片，将大蒜切片，红萝卜直接削皮洗好切片。

第三步，将大虾直接去壳去虾线洗好了，备好锅加油烧热，将大蒜爆香了。

第四步，将虾仁下锅翻炒，出锅后加胡萝卜翻炒，将茭白下锅翻炒，加点热水焖煮。

第五步，将大虾下锅了，加米酒和盐调味了，翻炒后出锅。

4、茭白炒肉丝的家常做法

茭白炒肉丝的家常做法如下：

主料：猪肉丝300g、茭白3根、青椒1个。

辅料：食用油20g、盐2g、料酒5g、葱2g、糖5g、老抽5g。

1、先把材料清洗干净，茭白去老根和外皮切丝，青椒切丝，葱切碎，蒜剁成蓉待用。

2、热锅入稍微多点的油，倒入肉丝。

3、肉丝炒至变色后拨到一边，倒入葱白、蒜蓉炒出香味。

4、加入少许老抽、盐、白糖、水，炒匀，盖上锅盖稍焖上2分钟。

5、倒入茭白丝和青椒翻炒数下，茭白炒软炒熟即可。