小伙伴们，你们好，假如你对吃什么可以提高记忆力，与吃什么可以提高记忆力和专注力不是很明白，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于吃什么可以提高记忆力的问题，下面我们就来开始吧！

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文章目录

• 1、吃什么可以增加记忆力
• 2、吃什么能提高记忆力
• 3、吃什么东西能增强记忆力

吃什么可以增加记忆力

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。一般可以用以下3个方面来提高记忆力：

1多睡觉：你没看错。睡觉可以让你更聪明。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。

2吃海带：海带里面有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在我初三时，我的注意力时常不集中，写作文没灵感，致使各科成绩也很糟糕。直到搜到了能够提高智力的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，我的情况才开始改变。上课不再走神，我的各科成绩也提升了。这些体会应该可以给你带来帮助，相信你也可以，愿你心想事成！

3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，成为大脑的食物，如香蕉、葡萄、桃等。

吃什么能提高记忆力

1、许多食物都可以增强记忆力，如牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的必需氨基酸，鸡蛋的蛋黄中含有卵磷酯都可以提高患者记忆力。鱼类特别是深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的作用，对于改善记忆也有明显的帮助。2、另外，各种水果含有丰富的微量元素和维生素C，对于人体的记忆也有明显的作用。

吃什么东西能增强记忆力

父母都希望自己的孩子，会有一个好的成绩，优秀的表现；对于这些不聪明的孩子，父母应该怎么办呢?你可以用以下3个方面来提高孩子的记忆力：

1讲故事：多给孩子讲一些故事，或者是科学方面的知识，让他们在与家长的聊天中增加知识。

2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA，能改善大脑智力，活跃大脑，平时可以多吃一些。记得在我孩子读初二时，他的理解力常常很不好，写作业提不起神，致使各科成绩都很不差。然后搜找到能够提高智力的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，才改变了孩子这种不良的情况。上学听课不再走神，我孩子的各科成绩也提升了很多。我的这些话应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，不要放弃！

3保证充足的睡眠：孩子现在正处于成长期，良好的睡眠是基础，休息够了也有助于读书。睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力。