各位姐妹们，保养脸部很重要，但是足部的保养也可别忽略喔！脚后跟是与鞋子的接触面，因此会因为摩擦而生成厚厚的角质。养成定期去除足部角质及保养，可以让您有一双漂亮美白的足下，穿凉鞋也不尴尬。下面餐饮美食网的小编为大家分享足部如何保养，大家一起来看足部保健怎么做吧。

一、足部缺乏保养的问题

1、摩擦易生硬皮

脚后跟是与鞋子的接触面，经常摩擦就会越长越厚。脚底与鞋子摩擦部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。

知识家：角质层是身体的保护系统。

2、足弓无皮脂腺

脚的皮脂腺不太发达，足弓部分没有皮脂腺分布，难怪脚的皮肤向来很乾。足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

3、穿鞋不良习惯

由于穿鞋的一些不良习惯，比如穿惯高跟鞋、松糕鞋、尖头鞋等，脚会出现因重心集中足掌，大脚趾容易长出硬皮，大小脚趾容易因摩擦而长茧。

定期去角质及保养，让您有一双漂亮美白的足下。

知识家：大脚趾也可能因此出现变形和肿胀等情况。

二、足部保健的四大关键

1、清洁以及浸泡

足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化乾硬角质，并有助于促进血液循环。

2、慢慢去除死皮

浸泡后软化角质。用去除死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢去掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

3、促进血液循环

脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。

4、足部按摩材料

双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部按摩材料，可将它们均匀地涂抹在双脚上，配合按摩工具活动双足。

5、保持足部干爽

足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。

三、轻松拥有美足八妙招

1、泡香喷喷的澡

试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层，还可以达到除臭功效。

2、用小工具辅助

买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

3、软化足部肌肤

使用一些具有湿润功效的乳霜按摩双脚，可借此软化足部并活络双脚，促进血液循环，纾解一天下来双脚所承受的压力。

4、喷雾消除异味

双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择了，平日也可以喷洒一些在鞋子里，以消除异味。

5、不剥除角起皮

脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。

6、选择舒适好鞋

不要长时间穿高跟鞋和凉鞋，因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好选择透气好的鞋袜。

7、洗澡后保养佳

当刚洗好澡时，肌肤相对较柔软，毛孔张开更容易吸收保养品，这时角质含水量较高，使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软。

知识家：涂抹后最好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子，6到8小时后，美白保湿效果会更好！

8、适当保养产品

有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果；而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果。