哺乳期本就是一段折磨女性的日子，女性在哺乳期过后多会面临乳房缩水变小的困恼，对于每一个女性来说都是不能接受的事情，女性的乳房在哺乳期结束之后应该怎样恢复，关于乳房保养又有哪些方法。

哺乳期过后乳房缩水的原因

哺乳期后，乳房变小是正常的，随着乳液分泌功能的变化，会逐渐收缩，多数女性很注意自己乳房的变化，希望永远充满魅力，也是人之常情。

一般来说，哺乳期由于泌乳增加。女性的乳房会变得膨大，待哺乳期结束以后会相对缩小一些，建议平时适当增强运动，促进新陈代谢，加强营养，清淡饮食，多吃容易消化而又富有营养的食物。

哺乳期过后怎样丰胸

断奶有讲究

要避免胸部缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成胸部急速收缩，导致胸部萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果(产后饮食)。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

胸部按摩保养

每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，由胸部外缘向内侧画圈，两侧胸部各做10次。按摩的目的主要是促进胸部局部的血液循环，增加胸部的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。

专业的丰胸产品

丰胸首先要用专业丰胸产品系列，丰胸产品种类比较多，大部分丰胸产品性价比一般，作用不凸显，反响也一般。总之专业做的并且效果好的目前却很少。目前大型美容院给客户用的只用一个品牌，就是摩亭，反响也很好。很多客户不采用丰胸手术快速丰胸，反而使用摩亭去科学丰胸，因为这种方法是比较科学安全的一种。

如何护理乳房

要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。

佩戴合适的乳罩。哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。