在哺乳期的时候乳房的健康是宝宝粮食的基础，但是有的时候偏偏不如人愿，宝妈的乳房会出现一些问题，不得不选择热敷和冷敷进行治疗，但是常常不知道到底选择哪一个，在网络发达的现在很多的声音充斥，不知道哪一个是对的，下面餐饮美食网的小编为大家分享堵奶是热敷还是冷敷 ，大家一起来了解怎么选择热敷还是冷敷吧。

初期乳房充盈

胸部症状

初期乳管张力过强，乳汁粘稠度太高，整个乳房非常的紧绷且温度较高。

适合方式：冷敷

主要作用

减缓后方泌乳的速度，让张力过强的乳管减少负荷，预防乳房产生炎症反应。

轻微乳腺阻塞

胸部症状

之前都无异状，开始发现胸部有点紧紧、涨涨的、不好挤乳、乳量些微变少。

适合方式：温敷

主要作用

增加后方泌乳的速度，将前方较粘稠的乳汁，靠奶水协助冲出。

严重乳腺阻塞

胸部症状

渐进性硬块越来越大，已经隔12小时还没排除，硬块明显、表面有颗粒状凸点、面积甚至大于一个拳头、乳量些微变少。

适合方式：冷敷

主要作用

减缓后方泌乳的速度，想办法先将卡在前方的乳汁排出，并非做热敷诱发更多奶出来。

贴心叮咛：前面的硬块都挤不掉了，不需再制造更多乳汁出来自找麻烦。

乳腺炎

胸部症状

局部有硬块且红、肿、热、痛，乳汁颜色及味道异常(黄绿色)、畏寒、发烧、头痛、腋下肿大。

适合：冷敷

主要作用

减缓后方泌乳的速度，让受伤的乳管减少负荷，降低整个乳房炎症反应。

泌乳痛

胸部症状

泌乳痛的成因为，在制造乳汁时，乳汁划过乳腺管那种敏感的感觉(酥酥、麻麻、电电、泳泉般的感受)

适合方式：冷敷

主要作用

减缓产乳的速度，降低乳汁划过乳管的不适感。

贴心叮咛：此动作并非会退奶，冷敷的效应只是减缓乳汁流速，并不会有减乳量的效果(乳量的多寡实际与贺尔蒙相关)

如何温敷与冷敷?

温敷

可将毛巾沾湿，温度为42~45度，不需很热，避免皮肤烫伤受损，或造成乳房发炎的风险。

冷敷

可用圆白菜叶、湿冷的毛巾、冷凝胶、冷敷袋。温度以凉爽舒服为主，不需用到冰敷，因冰敷会太刺激，导致血管容易反射性扩张充血。