到更年期怎么办，怎么改善更年期的情绪失控呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

如何顺利度过更年期?

国际绝经协会《对绝经后激素治疗和中年女性健康预防策略的最新建议》和《中国更年期保健指南》的建议是：健康饮食、戒烟、限酒、运动、激素替代治疗。

“激素替代治疗”是解决围绝经期症状、提高女性生活质量最有效的方法!

对于有激素替代指征的女性，给予激素替代治疗是利大于弊的,可改善绝经症状、提高生活质量，降低心血管疾病风险、骨折风险、结直肠癌风险及糖尿病风险，降低总死亡率。

使用雌激素的好处?

一般使用雌激素补充治疗3-6个月，就可以调节月经周期，减轻潮热症状，减轻阴道干燥和性交疼痛，改善精神状态和躯体健康，提高生活质量，增加皮肤的厚度和弹性。

长期应用可以增加骨矿物质的密度，减少骨质疏松或骨折的发生，降低血压，调节血脂，降低心血管疾病的发生风险。

激素补充治疗会发胖吗?

不会的!这也是广大女性所关心的问题。我们所用的雌孕激素不是平时所说的皮质激素，皮质激素容易导致人发胖，雌孕激素是女性激素，是维持女性生理功能的激素。

不同的激素补充药物对身体的总脂肪和脂肪分布也存在不同的影响。

选择合适的雌孕激素组合，可以避免体重的增加，甚至可以减轻体重。

所有人都能补雌激素吗?

不是的!已知或怀疑妊娠、原因不明的阴道出血、已知或可疑患有乳腺癌、已知或可疑患有性激素依赖性恶性肿瘤、患有活动性静脉或动脉血栓栓塞性疾病(最近6个月内)、严重肝肾功能障碍、血卟啉症、耳硬化症、已知患有脑膜瘤(禁用孕激素)等这些情况都不应该使用激素替代治疗。

小贴士

如何用激素代替治疗?

1.首先到医院就诊，做一些必要的身体检查;

2.在医生的指导下应用雌激素、孕激素治疗;

3.定期进行医学检测，随时调整药物剂量。

也就是说我们注射了该疫苗可以预防70%的宫颈癌发生和部分肛门癌、阴道癌以及外阴癌。