在现实生活中，很多人并不吸烟，但却深受二手烟的迫害，在很多情况下是被动吸烟，对健康危害也很大，那么，被动吸烟的危害有多大？如何防范二手烟？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

被动吸烟的危害有多大

被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，也称为“非自愿吸烟”或“吸二手烟”。

在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者，当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。

除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康

每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者，肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上，每个人身上都有“原癌基因”，这种基因使人在胚胎时期能够生长，但其应该在适当的时候停止起作用，否则人就容易得癌，而吸烟可以使得这种基因再次开始起作用导致癌症。

据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的量。二手烟对妇女儿童的危害更大，宫外孕发生率增长两三倍;患不孕症的可能要高出2.7倍;加快衰老，导致骨质疏松、儿童患婴儿猝死综合征而夭折的概率增加;损伤肺功能，产生健康问题的风险更大;易患支气管炎和肺炎，并增加患中耳炎的风险;会使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情更严重。

如何防范二手烟

1.无论是在家还是在办公场所里，我们可以放置一台空气净化器或者一些绿色植物，帮助减轻空气污染的程度。

2.不吃一些含有维生素C和胡萝卜素的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果具有抗氧化的功能，可以预防一些癌症。

3.多运动多出汗，也是排除尼古丁等有害物质的有效方式。

4.最重要的就是告诉你身边的人，你不喜欢香烟，不喜欢闻烟的味道，他们可以不戒烟，但是最好不要在你身边吸烟。

二手烟给人们带来的危害是十分巨大的，而且这些危害都是在无形之中慢慢发生的。

虽然吸烟的人有无数的理由去吸烟，但是他们并没有权利让你深受烟草的毒害。

为了自己的身心健康以及孩子们的成长，奉劝大家减少吸烟，不要吸烟。

最起码，在公共场所一定要拒绝香烟。

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