当前所在位置: 首页 > 美食推荐 > 正文

虎皮青椒肉丝减脂可以吃吗,减肥可以吃青椒炒肉丝吗

2024-01-11 本站作者 【 字体:

1、减肥可以吃青椒炒肉丝吗

1、可以吃青椒炒肉,这个没有问题。

2、现在比较好的减肥饮食就是低热量均衡膳食,也就是三餐要有充足的蛋白质包,包括肉,肉类,鱼虾,豆制品,鸡鸡蛋,牛奶等等三餐都要均匀的分配,其次三餐最好先吃大量的粗粗纤维蔬菜,包括青椒啊都可以最后少吃一点点主食,但是也不能不吃主食,主食建议每餐一两左右比较合适。

3、最后就是要一定要限制甜食,饮料,果汁,啤酒,白酒,包括水果也要控制。

2、下饭还能软化血管,还被称为减脂杀手的一道菜是什么?

开门见山,今天为大家带来一道既减脂又下饭的美味佳肴:肉沫虎皮青椒,说到青椒大家再熟悉不过了,平日里青椒一般都是配菜,今天为大家推荐的这道菜青椒是主要食材,而且青椒的价格一直很亲民,一年四季都可以买到,所以喜欢吃青椒的朋友千万不要错过,一定要睁大眼睛好好学。

青椒一般都是当作配菜,无论是炒还是凉拌青椒都会散发出它独特的香味,而且虎皮尖椒也是非常经典的一道名菜,这道菜看似比较简单,其实制作过程还是需要一定的技巧,很多人制作这道菜时都会习惯先倒入油,其实这样做是不对的,因为油的油温非常高很容易导致青椒的表面迅速起泡,而且还达不到软烂的口感,下面就为大家介绍正确的烹饪方法。

虎皮青椒是四川本地非常有名的川菜之一,几乎每个人都吃过,是非常好的下酒菜与下饭菜,也是天然的减脂杀手,常吃青椒还会有软化血管的效果,所以无论怎样吃都非常下饭,青椒有着护肤美容 增强体力 帮助我们小花的功效,而且青椒的果肉厚而脆嫩,每百克青椒中含有百分之90以上的水分,碳水化合物达到3.8克,所以对于减肥的小伙伴可以大胆放心的食用,多吃青椒可以缓解我们的疲劳。

无肉不欢,很多小伙伴不喜欢把青椒中添加肉馅,那我们就加入一些肉沫,味道反而会更加香醇有层次感,猪肉中含有优质蛋白与维生素,所以这边两种食材搭配在一起味道鲜香可口,下面就一起来看看肉沫虎皮青椒的具体制作步骤吧。

【菜名】:肉沫虎皮青椒

【所需食材】:青椒4个 里脊肉适量 大蒜3瓣 姜末适量 老抽1勺 生抽2勺 豆豉1大勺

【烹饪步骤】:

1.首先我们需要准备好以上主要食材,青椒 里脊肉 大蒜 姜 老抽与生抽,准备哈好后我们需要准备一个碗,将里脊肉沫放入碗中需要腌制,加入生抽与老抽腌制20分钟.

2. 接下来我们需要将青椒清洗干净,然后清理干净青椒中的籽,将头部切开轻轻一拧就将辣椒芯去除了,然后从中间切开压扁备用。

3.我么需要调制一碗鲜美可口的酱汁,准备一个碗在碗中加入蒜沫与姜沫,蒜放的越多约入味可以根据个人喜好搭配,在加入一勺生抽,少许盐尽心调味。

4.锅中烧热后我们需要放入少量的食用油,油热后下入肉沫进行煸炒,炒熟后我们需要添加少许料酒盛出即可。

5.另外起锅加入少许油,油5成热我们转小火将青椒放入锅中慢满煎,煎到微胡最好。

6.这时我们需要加入一勺豆豉与调制好的酱汁进行翻炒。

7.翻炒后我们需要加入煸炒好的肉末与鸡精进行翻炒关火即可。

8.这样一道美味可口的肉沫虎皮青椒就制作完成啦,喜欢的小伙伴快动手制作吧。

【烹饪技巧】:

1. 青椒需要把青椒筋与芯都去除不然会影响整道菜的口感。需要用小火慢满煎,急火青椒会非常容易糊掉而且表皮会起泡口感也会非常硬,所以大家在做这道菜时火候一定要掌握好。

3、减肥期间中午可以吃青椒炒肉丝吗

减肥期间中午可以吃青椒炒肉丝吗

4、减肥可以吃青椒炒肉丝吗

你好,青椒含有丰富的维生素c,平时适当的吃一些青辣椒,也有一定的减肥的作用,它具有帮助消化的效果,能够增加肠胃的蠕动,再配合一些其他的食物,能够发挥很好的减肥功效。但是只吃青椒对身体健康是不利的,要合理控制饮食的同时,更要注重营养均衡,同时配合适当的运动来燃烧脂肪,才能达到健康减肥的目的。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美

柠檬爱美

阅读全文
相关推荐

太原市旅游攻略 太原最值得去的地方

太原市旅游攻略 太原最值得去的地方
太原经典1日游:太原第一站先游览山西省博物馆感受5000年的中华文明史,了解感受夏商踪迹、晋国霸业、佛风遗韵、明清晋商文化;然后可以去太原最大的的迎泽公园感受当地人民的生活气息,再去太原食品街寻找美食。

密云古北水镇旅游攻略 密云古北水镇一日游攻略

密云古北水镇旅游攻略 密云古北水镇一日游攻略
古北水镇位于密云东北侧,是一处在古村基础上改造重建的古镇景区。古镇依水而建,即有北方古镇的大气威严,也不失江南水乡的特色,可以泡温泉、品尝美食、爬司马台长城等,是京郊地区休闲度假不错的选择。古镇内不通车,非常适合步行游玩。

银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好

银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好
宁夏沙湖旅游景区地处贺兰山下、黄河金岸,20余平方公里沙漠与40余平方公里水域毗邻而居,拥有万亩水域、两千亩芦苇、千亩荷池、五千亩沙丘,这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽,被誉为“世间少有”的文化旅游胜地。

黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行

黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行
黔东南苗族侗族自治州位于贵州省东南部,地处云贵高原东南边缘,东邻湖南,南接广西,境内居住着苗、侗、汉、布依、水等20多个民族,民族风情非常浓郁。这里有世界上最大的苗寨和最大的侗寨,有独特的吊脚楼、风雨桥、鼓楼。秋季是到黔东南旅行的最好时间,雨水不会像夏季般频繁,气温不会像冬季时寒冷,温度适宜。

青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略

青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略
由于青海湖距离西宁较远,所以建议在青海湖周边过夜,以便欣赏日出日落等美景。目前青海湖周边住宿的选择地方主要有以下几个:一、二郎剑景区附近:这里是青海湖唯一的官方景区,也是观看日出最佳的地点之一。这里有多家酒店和民宿可供选择,价格根据季节和设施不同而不同,旺季每晚约200-500元,淡季每晚约100-300元。

丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略

丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略
丽江古城一日游攻略:今日主要游览丽江古城,漫步在古城小巷,尽情享受古城慵懒的氛围,还可以在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。之后前往狮子山,登上狮子山的制高点—万古楼,俯瞰整个丽江古城,运气足够好的话向北可以远眺到玉龙雪山。下了狮子山顺路去木府,近距离欣赏古城内这座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。傍晚回到古城,在四方街感受古城的夜生活,还可以去酒吧消遣一番,说不定会碰上美好的艳遇。古城西侧的狮子山公园是观赏古城全景的最佳去处,除了山顶的万古楼,公园有很多点都可以看到古城和雪山。

长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点

长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点
1、吉林省博物院:吉林省博物院,原名吉林省博物馆。吉林省博物院是一座历史与艺术博物馆,现有文物藏品12万余件,其中一级文物295件、二级文物3379件、三级文物14280件、其它文物近10万件,始自远古,及至现代,精华荟萃,内涵丰富。2、伪满皇宫博物院:伪满洲皇宫博物院建立在伪满皇宫旧址上,是末代皇帝爱新觉罗•溥仪充当伪满洲国傀儡皇帝时居住的宫殿,可见到御用汽车等文物。皇宫可分为进行政治活动的外廷和日常生活的内廷两部分,现分别辟为伪满皇宫陈列馆和伪满帝宫陈列馆,有缉熙楼、中和门、怀远楼、同德殿等建筑景观。

康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点

康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点
新都桥又称东俄罗,位于318国道川藏南北线的分叉路口,号称“摄影家的天堂”。在这可以拍摄到无垠的草甸,曲折的溪流,金黄的秋叶,山坡上大片在觅食的牛羊,散落着的藏族村寨,在金秋来临之际不失为赏秋的好去处,随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。此外,国家地理推荐最佳欣赏蜀山之王——贡嘎山的观景点正是在新都桥,天气好可拍摄日照金山之景。

普陀山自驾旅游攻略 普陀山旅游自驾游攻略

普陀山自驾旅游攻略 普陀山旅游自驾游攻略
普陀山在浙江省舟山市普陀区,是舟山群岛1390个岛屿中的一个小岛,形似苍龙卧海,面积近13平方公里,与舟山群岛的沈家门隔海相望,素有“海天佛国”、“南海圣境”之称,是首批国家重点风景名胜区。

南昌旅游攻略景点必去 南昌必看的旅游点

南昌旅游攻略景点必去 南昌必看的旅游点
1、滕王阁:滕王阁临赣江而立,因王勃的《滕王阁序》而闻名,是“江南三大名楼”之一,也是南昌的地标。景区主要由滕王阁主阁,和南北两面的小园子组成,登楼望远是游人来此的主要目的。主阁从外面看是三层带回廊的建筑,其实它里面还有三个暗层和一个设备层,加上两层底座,一共有九层。2、八一广场:位于江西省南昌市的心脏,是江西政治、经济、文化、休闲、娱乐等活动的重要场所。由中心广场、主席台、东西二块游园组成,是江西省最大的城市中心广场。广场中心伫立着由元帅题写的“八一南昌起义纪念塔”,很多游客会在此合影。
本文Tag