当前所在位置: 首页 > 美食推荐 > 正文

建议40岁后男人多吃这些 推荐4种补阳菜 强身健体 精神十足

2023-08-13 本站作者 【 字体:

年龄的增长,男性的身体健康保养变得尤为重要。工作压力和生活节奏的加快,使得男性需要更多的能量和体力来维持健康的状态。而在补阳方面,食物的选择成为了一种有效的方式。在这个季节,正是需要补充阳气的时候,因此为了保持强健的体魄和精神状态,男性们可以多吃一些补阳菜,既美味可口,又有助于强身健体。

一、烤生蚝

食材:生蚝、大蒜、洋葱、黑胡椒碎、淡奶油、碎芝士、百里香、黄油、盐

制作方法:

1. 准备食材,将洋葱、大蒜、百里香切碎备用。

2. 清洗生蚝并取出肉,用开水焯水后放回壳内,用锡箔纸包裹。

3. 热锅融化黄油,加入大蒜末和洋葱末炒香,加入黑胡椒粉、盐,倒入淡奶油搅拌均匀。

4. 将调好的酱汁倒在生蚝上,撒上芝士碎,预热烤箱后烤15分钟。

二、凉拌韭菜坨坨

食材:韭菜、小米辣、大蒜、辣椒面、生抽、醋、盐、糖

制作方法:

1. 清洗韭菜,焯水后捆成束。

2. 煮开水,加盐后将韭菜坨坨焯水,保持颜色鲜亮。

3. 将调味料混合,倒入热油,淋在韭菜上。

三、油呛腰片

食材:猪腰、大葱、大蒜、生抽、辣椒、水

制作方法:

1. 准备腰子,去膜,切片,焯水后备用。

2. 准备调味汁,混合生抽、盐、糖,热油,拌匀。

3. 腰片垫盘,撒葱段、辣椒,淋上调味汁和热油。

四、韭黄炒八爪鱼

食材:八爪鱼、韭黄、红干椒、生姜、小葱、盐、香油、淀粉

制作方法:

1. 清洗八爪鱼,切块,焯水。

2. 准备酱汁,混合香油、生抽、盐、糖、淀粉。

3. 热锅炒香葱姜,加入韭黄、红椒,加入八爪鱼翻炒。

4. 倒入酱汁,炒至浓稠。

补阳菜的选择对于男性的健康至关重要。40岁后的男性,正是需要补充阳气、强身健体的关键时刻。这些美味的补阳菜不仅可以提供所需的营养,还能激发男性的精力和活力,使他们在工作和生活中保持最佳状态。无论是烤生蚝的鲜美,还是凉拌韭菜坨坨的清爽,抑或是油呛腰片的香辣,以及韭黄炒八爪鱼的鲜嫩,都是男性补阳的绝佳选择。在繁忙的生活中,让这些美味的菜肴陪伴你,让你始终保持精神十足的状态。

阅读全文
相关推荐

太原市旅游攻略 太原最值得去的地方

太原市旅游攻略 太原最值得去的地方
太原经典1日游:太原第一站先游览山西省博物馆感受5000年的中华文明史,了解感受夏商踪迹、晋国霸业、佛风遗韵、明清晋商文化;然后可以去太原最大的的迎泽公园感受当地人民的生活气息,再去太原食品街寻找美食。

密云古北水镇旅游攻略 密云古北水镇一日游攻略

密云古北水镇旅游攻略 密云古北水镇一日游攻略
古北水镇位于密云东北侧,是一处在古村基础上改造重建的古镇景区。古镇依水而建,即有北方古镇的大气威严,也不失江南水乡的特色,可以泡温泉、品尝美食、爬司马台长城等,是京郊地区休闲度假不错的选择。古镇内不通车,非常适合步行游玩。

银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好

银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好
宁夏沙湖旅游景区地处贺兰山下、黄河金岸,20余平方公里沙漠与40余平方公里水域毗邻而居,拥有万亩水域、两千亩芦苇、千亩荷池、五千亩沙丘,这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽,被誉为“世间少有”的文化旅游胜地。

黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行

黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行
黔东南苗族侗族自治州位于贵州省东南部,地处云贵高原东南边缘,东邻湖南,南接广西,境内居住着苗、侗、汉、布依、水等20多个民族,民族风情非常浓郁。这里有世界上最大的苗寨和最大的侗寨,有独特的吊脚楼、风雨桥、鼓楼。秋季是到黔东南旅行的最好时间,雨水不会像夏季般频繁,气温不会像冬季时寒冷,温度适宜。

青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略

青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略
由于青海湖距离西宁较远,所以建议在青海湖周边过夜,以便欣赏日出日落等美景。目前青海湖周边住宿的选择地方主要有以下几个:一、二郎剑景区附近:这里是青海湖唯一的官方景区,也是观看日出最佳的地点之一。这里有多家酒店和民宿可供选择,价格根据季节和设施不同而不同,旺季每晚约200-500元,淡季每晚约100-300元。

丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略

丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略
丽江古城一日游攻略:今日主要游览丽江古城,漫步在古城小巷,尽情享受古城慵懒的氛围,还可以在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。之后前往狮子山,登上狮子山的制高点—万古楼,俯瞰整个丽江古城,运气足够好的话向北可以远眺到玉龙雪山。下了狮子山顺路去木府,近距离欣赏古城内这座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。傍晚回到古城,在四方街感受古城的夜生活,还可以去酒吧消遣一番,说不定会碰上美好的艳遇。古城西侧的狮子山公园是观赏古城全景的最佳去处,除了山顶的万古楼,公园有很多点都可以看到古城和雪山。

长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点

长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点
1、吉林省博物院:吉林省博物院,原名吉林省博物馆。吉林省博物院是一座历史与艺术博物馆,现有文物藏品12万余件,其中一级文物295件、二级文物3379件、三级文物14280件、其它文物近10万件,始自远古,及至现代,精华荟萃,内涵丰富。2、伪满皇宫博物院:伪满洲皇宫博物院建立在伪满皇宫旧址上,是末代皇帝爱新觉罗•溥仪充当伪满洲国傀儡皇帝时居住的宫殿,可见到御用汽车等文物。皇宫可分为进行政治活动的外廷和日常生活的内廷两部分,现分别辟为伪满皇宫陈列馆和伪满帝宫陈列馆,有缉熙楼、中和门、怀远楼、同德殿等建筑景观。

康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点

康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点
新都桥又称东俄罗,位于318国道川藏南北线的分叉路口,号称“摄影家的天堂”。在这可以拍摄到无垠的草甸,曲折的溪流,金黄的秋叶,山坡上大片在觅食的牛羊,散落着的藏族村寨,在金秋来临之际不失为赏秋的好去处,随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。此外,国家地理推荐最佳欣赏蜀山之王——贡嘎山的观景点正是在新都桥,天气好可拍摄日照金山之景。

普陀山自驾旅游攻略 普陀山旅游自驾游攻略

普陀山自驾旅游攻略 普陀山旅游自驾游攻略
普陀山在浙江省舟山市普陀区,是舟山群岛1390个岛屿中的一个小岛,形似苍龙卧海,面积近13平方公里,与舟山群岛的沈家门隔海相望,素有“海天佛国”、“南海圣境”之称,是首批国家重点风景名胜区。

南昌旅游攻略景点必去 南昌必看的旅游点

南昌旅游攻略景点必去 南昌必看的旅游点
1、滕王阁:滕王阁临赣江而立,因王勃的《滕王阁序》而闻名,是“江南三大名楼”之一,也是南昌的地标。景区主要由滕王阁主阁,和南北两面的小园子组成,登楼望远是游人来此的主要目的。主阁从外面看是三层带回廊的建筑,其实它里面还有三个暗层和一个设备层,加上两层底座,一共有九层。2、八一广场:位于江西省南昌市的心脏,是江西政治、经济、文化、休闲、娱乐等活动的重要场所。由中心广场、主席台、东西二块游园组成,是江西省最大的城市中心广场。广场中心伫立着由元帅题写的“八一南昌起义纪念塔”,很多游客会在此合影。
本文Tag