红枣既不是热性也不是凉性的食物，红枣是温性的食物。按照中医的说法，红枣的物性为温性，具有补血益气、温养脾肾的功效，长期食用红枣有助于身体的滋补。

　　红枣是热性还是凉性

　　按照中医的说法，食物具有四性，分别是寒、温、热、凉。而红枣既不是热性也不是凉水的食物，红枣其实是一种温性的食物，食用后既不过于燥热，也不会过度体寒。温性的红枣具有缓慢滋养身体的功效，长期食用红枣，可以帮助我们补血益气，强健身体。

　　红枣的功效与作用

　　红枣富含钙 、铁等矿物质，有助于骨骼发育，因此适量食用红枣可以帮助老年人防止骨质疏松。红枣对于贫血以及体寒的人士具有一定的滋补功效，有助于养血益气。红枣还含有黄酮类物质，这种物质可以防止脑缺血以及脑供血不足的问题。