早在两千多年前，古代人在起床后，便会通过漱口来清洁口腔。那么古代人用什么来漱口呢？首先是盐水，这在现代日常生活中也常见。盐水能够消灭口腔中的细菌，让口腔保持清洁。

无论一个人的相貌如何，一口洁白的牙齿，总会让人印象良好。现代社会对牙齿的看重程度非常高，走进超市，随处可见牙膏、牙刷等清洁用品。电动牙刷、漱口水的出现，让人们的牙齿清洁变得更加便利。

那么，在中国古代，没有像今天一样的牙膏、牙刷等清洁用品，古代人是否清洁牙齿？答案当然是肯定的。毕竟无论古今，口臭总会给人留下不好的印象。

尽管在中国古代，牙膏、牙刷并未发明，但聪明勤劳的古代人，仍旧通过许多种方法来清洁口腔牙齿，他们是如何做的呢？一更查了下资料，大概有五种方法。

第一种方法：含漱法

《礼记》曾经有对古人漱口的相关记载：“凡内外，鸡初鸣，咸盥漱，衣服，敛枕簟，洒扫室堂及庭，布席，各从其事”。

早在两千多年前，古代人在起床后，便会通过漱口来清洁口腔。那么古代人用什么来漱口呢？

首先是盐水，这在现代日常生活中也常见。盐水能够消灭口腔中的细菌，让口腔保持清洁。唐朝著名的医学家孙思邈的《备急千金要方》中曾经有过盐水漱口的具体描述：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密”。

其次，酒也可用于漱口。药酒在中国古代十分普及，这证实了酒的药理作用。而通过酒来漱口，能够在一定程度上避免蛀牙、虫牙等。

在唐代医药学家王焘的《外台秘要》中有通过酒来漱口治疗牙痛的方法：“上四味切，以苦酒五合浸，以铜器中温之稍热，含良久，吐却汁，未差更含之。勿咽汁，欲食以暖水漱口甚良”。

最后便是以茶漱口。这在中国古代也是非常常见的。曹雪芹在《红楼梦》中，也描述过贾府人在吃完饭后，用茶漱口的场景。

而这一方法是宋朝著名的文学家苏轼提出的，它的作用是为了防治龋齿：“吾有一法常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃不知；凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑刺也，而齿便漱濯”。

第二种方法：揩齿法

揩，有擦抹的含义。古代人在没有专门的刷牙工具的时候，会通过一些其他的手段来清洁牙齿。最主要的方式，便是用手擦拭牙齿，通过左手拿着漱口杯，右手的食指则用来擦拭牙齿。

其次，人们也会用布料来擦拭牙齿。曾经在唐朝出土的墓穴中，明确记载着有皇室进献的“揩齿布一百枚”。这意味着，布料也被古代人用以清洁牙齿。

再者，根据考古学家推断，其实早在唐朝，便有了牙刷的发明。但那时候的牙刷被称为“刷牙”或“刷牙子”。

南宋时期的吴自牧《梦粱录》中“诸色杂货”有相关记载：“镜子、木梳、篦子、刷子、刷牙子”。其中的“刷牙子”，便指的是宋朝时期百姓使用的牙刷。

第三种方法：药膏药齿法

在现代社会，清洁牙齿，最重要的物品便是牙膏。那么古代也有类似牙膏的物品吗？答案是有的。

南梁的刘峻曾在《西岳华山峰碑载口齿乌髭歌》中写道：“猪牙皂角及生姜，西国开麻蜀地黄。木律早莲槐角子，细辛荷叶要相当。青盐等分同烧煅，研熬将来使更良。揩齿牢牙鬓发黑，谁知世上有仙方。”

通俗来讲，人们通过猪牙、皂角、生姜，开麻、熟地黄、木律、早莲、槐角子，再取同样数量的细辛以及荷叶、青盐一同来烧。之后再研磨煎煮，抹在牙齿上，能够让牙齿变得牢固。

实际上古代的“牙膏”有许多，唐代医学家王焘在《外台秘要》中就记载了升麻揩齿方：“升麻半两，白芷、蒿本、细辛、沉香各三分，寒水石六分，研，右六味捣筛为散，每朝杨柳枝咬头软，沾取药揩齿，香而光洁”。

由此可见，古代人对牙齿的保养意识其实并不比现代人差。

第四种方法：咀嚼法

当然，以上三种方法大多是贵族上层社会人士清洁牙齿的办法，那么穷苦人家是怎样利用身边物品来进行清洁口腔的呢？除了用手指拭牙，他们还有什么办法呢？

印度人曾经用杨树的树枝来刷牙，这种方法后来也传入到了中国。古代的医书《外台秘要》中记载：“每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。”

也就是说，人们将杨柳树枝的一端揉软，然后蘸上药物来擦牙，可以让牙齿变得光洁。

其次，在日常生活中。家庭环境不太好的百姓，一般会因地制宜，从自己身边寻找合适的清洁牙齿的树枝。比方说槐树枝，桃树枝等等，咀嚼天然树脂，用树脂清理牙齿、确保口腔清洁。

这个就有点像现代的口香糖，口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，再加上糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的，除了祛味，还可以提升口腔健康，在当今社会比较流行，很多人都喜欢用，尤其是年轻人的喜爱。

所以说早在古代，人们便对口腔的清洁有了较高的要求。因此，大家千万不要认为，古代没有牙刷牙膏等工具，古代人便不刷牙，毕竟口臭的味道可不好闻。

总而言之，牙齿白净的人在古代更会受人称赞。而牙齿参差不齐，有蛀牙的人相对来说，则会受到轻视。

因此要好好保护我们的牙齿，毕竟现在的条件这么好，我们也不用嚼树枝，只需要早晚勤劳的刷牙，便可以保持牙齿的亮白，所以现在好好保护我们的牙齿吧！