天气网讯，昨天是高考的第二天，但是天公不作美，昨天南昌突然下起了大暴雨，影响了不少考生的出行时间。那么，接下来南昌的天气如何呢？据最新预报显示，南昌未来几天天象转好，要开始注意防暑防晒了！根据分析，从今天起，未来七天南昌基本上是以多云到晴的天气为主，气温也是不断升温。

　　今天南昌开启升温三部曲

晴到多云天气

　　南昌未来一周晴热天气，9~15日以晴到多云天气为主。

　　具体预报：

　　9日（今天）

　　多云转晴，33/24℃

　　10日（明天）

　　晴，35/25℃

　　11日（后天）

　　晴，35/26℃

　　12日（周一）

　　多云，33/24℃

　　13日（周二）

　　多云，31/24℃

　　14日（周三）

　　多云，33/24℃

　　15日（周四）

　　阴转多云，32/21℃

　　高温天气下的防御方法

　　出行躲避烈日暴晒，做好遮阳防护

　　夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高；

　　如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

高温天气防暑

　　及时饮水，适当补充电解质

　　准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　用水冲洗，及时散热

　　多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　合理饮食，保证营养

　　夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。此外，在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。