高考第二天上海局部仍有降雨 明起将迎连续晴热天气
2023-06-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
天气网讯,今天迎来高考的第二天,那么上海的天气如何呢?据最新预报显示,上海今天早上部分地区出门的时候还是会有雨水相伴,建议考生和家长出门前留意天气变化。记得携带雨具,做好准备。根据分析,这波雨水预计今天就会慢慢结束了,明天开始上海的天气切换为晴天模式。
高考第二天上海局部仍有降雨
有短时阵雨
目前强降水回波影响上海,今天早晨本市降水明显,建议考生留有出门时间提前量,大家注意交通安全,上午雨势减弱,转阴到多云有短时阵雨,下午雨止转多云。气温上升明显,早间全市最低气温在21~22℃,白天最高气温预计可达32℃;风力不大,偏西风转南到西南风3~4级,相对湿度95%~65%。
今天将是这波雨水的最后一天,明天起上海将迎来连续8个晴好天气,以多云天气为主,气温也不低。最低气温在22~25℃,最高气温则稳居30℃以上,在32~34℃。真正的炎热来临,大家注意防暑降温。
具体预报:
周五:多云到晴,22-34℃
周六:多云,24-33℃
周日:多云,24-33℃
周一:多云到阴,24-32℃
周二:多云,24-32℃
多云天气
高考期间需要怎么吃呢?
正餐尽量在最佳进食时间。
日常生活中,三餐的最佳进食时间大概在7时、12时和18时左右。不管有没有考试,三餐都尽量安排在这3个时间点会比较好。家长和考生可以根据考试的时间适当做一些调整。考试当天,最好根据考试的时间表,将出行的时间都计算在内来安排进餐时间。
选择颜色鲜艳的水果,适当吃粗粮。
家长在准备食物时,可以选择颜色鲜亮的蔬菜和水果。绿色的叶菜、红色的西红柿、黄色的香蕉等,颜色鲜亮容易带来愉悦感,同时也可以提神醒脑,为因考试而焦虑的考生带来一丝轻松。主食可以适当选用粗粮,如小米、玉米、燕麦等,可以健脾消积、润肠通便。但注意排便排气频率过高可能会影响考试的发挥,所以不可过量哦。
别刻意喝咖啡、茶提神。
为了提高考试成绩,考生们可能会考虑补充一些保健品或者依赖喝咖啡和茶来提神。其实,如果做到膳食平衡,保证饮食多样,食物中的营养成分已经非常充分,完全不需要额外补充保健品。而咖啡、茶对考生的影响比较大,平时如果没有喝咖啡、茶的习惯,突然喝了之后可能会心慌、更紧张、影响夜晚睡眠等,反而影响考试发挥。考生还是尽量按照平时的习惯来。
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