天气网讯，正值春夏交替之际，天气极其不稳定，时不时的来一场阵雨。昨天晚上，武汉迎来了一场不小的雨，但是今天的天气又是迅速切换为晴天模式。据最新预报显示，武汉今天和明天的天气都是晴天，气温也是迅速升温中年，预计明天最高气温会升到35℃以上，大家注意做好防晒补水工作。

　　武汉今明两天艳阳高照

晴天

　　预计7日夜间受高空冷槽影响，我市局部有阵性降水发生。8-9日，晴天到多云，气温逐步上升，9日，我市局部最高气温可达35℃。

　　具体预报：

　　今天白天：多云到晴天

　　今天晚上：晴天到多云

　　最高气温：33℃，最低气温：23℃

　　湿度：50-90％，风：偏南风2到3级

　　中心城区：最高气温34℃，最低气温24℃

　　明天天气：晴天到多云

　　最高气温：34℃，最低气温：24℃

　　湿度：50-90％，风：偏南风2到3级

　　中心城区：最高气温34℃，最低气温25℃

　　后天天气：晴天到多云

　　最高气温：35℃，最低气温：25℃

　　湿度：50-90％，风：偏南风2到3级

　　中心城区：最高气温35℃，最低气温26℃

天气晴好

　　夏季怎样补水？

　　白开水“百无禁忌”

　　白开水不含任何添加剂，因此没有太多禁忌人群，无论谁，无论什么状态，都能适当饮用。而茶水虽然富含多种药性成分，以及茶多酚、茶多糖等有益人体的营养成分，但因其含有一定量的咖啡因，所以对于儿童青少年、处于生理期/孕期/哺乳期的女性，以及痛风、神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡患者而言，都是不宜饮用的。因此，如果您在饮水上没有什么特殊偏好，日常补水，选择白开水就可以了。

　　饮水不能贪多

　　说到饮水量，很多人都听说过“一天八杯水”的理论。但中医认为，每个人对于水的需求量和代谢能力是不一样的，一味地追求饮水量，这些没被利用的水会变为“废水”停留于人体之内，反而成为诱发疾病的温床。若这些“废水”上凌于心，易生心悸；寒水射肺，则出现咳喘；上攻于胃，易出现呕吐；上攻于清窍，则头晕目眩……因此，比起“完成任务”似地饮水，中医更提倡健康人群要“不渴不饮，按需喝水”。

　　当我们有微微口渴的感觉时，喝大约100～150ml的白水。千万不能等到口干舌燥时，再突击饮水。因为，每次如果喝超过240ml的水，身体就很难完全吸收了。此外，我们还可以通过尿色来判断，比如，正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分，若颜色很浅就说明可能水喝多了。因疾病需要控制饮水量或多饮水的人，需谨遵医嘱。