很正常，我一开始也是练的前段时间越练越笨，再坚持下就行了，可能是一开始肌肉比较僵吧

如何提高智商，方法是什么？？还有提高记忆力的方法！谢谢了。

提高智商要靠自己多看，多想，多实践
提高记忆力的方法看到过，不过我没试过，你可以试试：
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。

四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学

有什么办法可以让手灵活一点

1.最好的训练方法就是练习打结！
以前我们外科老师让我们拿线挂在抽屉锁眼上练打各个方位的结，这对以后做手术很有用的，否则到时候实习跟手术打结太慢或不熟练会被骂得狗血淋头，呵~~这个我深有体会啊！
2.还有做手操！
跟培训按摩师的老师偷学的，嘿嘿！你可以试下。
双手五指依次打开再依次握拢；双手作投篮姿势十指突然撑开到最大；用十指撑在墙上模拟做伏地挺身。每天都要坚持做，可以很好训练双手的灵敏度和韧性。

另外，建议你练下臂力和腰力。从实习开始你一般都只有拉钩剪线的份，拉得手臂发麻，站得腰酸。