近年来，随着社会的发展，我们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。很多人因为工作、学业、家庭等各种原因而感到烦恼和压抑，甚至焦虑和抑郁。而一些人则在这个快节奏、高压力的社会中生活得很好，他们看起来总是那么快乐、自信、充满活力。他们的秘诀是什么呢？其实，他们的生活百科就是：告别烦恼，享受美好人生！

首先，我们要学会管理情绪，掌握正确的心态。面对困难和挫折时，我们要有足够的心理准备和抗压能力，不要轻易放弃。如果情绪低落或困顿，可以寻求心理专家的帮助，或者从自我调节入手，比如运动、放松、沉思、旅行等方式来缓解压力，调整心态。

其次，我们要注重身体健康，保持好的生活习惯。身体是革命的本钱，健康是我们幸福生活的保障。要有良好的饮食习惯，保证充足的睡眠和适度的运动，远离不良嗜好、过度疲劳和烟酒等有害物质。只有保持身体健康，我们才有更多的机会去追逐自己的梦想，追求真正的幸福和成功。

再次，我们要注重人际关系，建立良好的社交圈子。一个人的成功和幸福，除了个人的才华和努力，还需要依靠社交的支持和关系的帮助。我们要学会交朋友、做生意、合作共赢，建立稳定、信任、尊重和合作的人际关系。同时，也要严格遵守道德规范、尊重别人的感受和权益，才能获得更多的信任和支持。

最后，我们要注重自我提升，拓展自己的能力和视野。虽然我们不能改变一切，但我们可以努力学习和进步，提高自己的知识、技能和创新能力，不断拓展自己的人生领域和经验阅历。只有通过自我提升，我们才能更好地应对挑战和未来，更好地处理人生复杂的各种状况和问题。