今日天气讯，北京近来都是晴好天气，在阳光的持续普照下，气温自然也不会低。这两天，高温一直在线。目前，北京的高温蓝色预警仍生效中。预计北京今仍是晴好高温天气，最高气温达35℃，大家注意防暑降温。降水方面，周五可能有小雨出没，这但并不能有效缓解炎热，尤其加上降水，闷热感会比较明显。

北京今仍是晴好高温天气

高温天气

进入三伏天以来，北京热力十足，昨天14时30分，城区气温在34℃至35℃之间，紫外线强烈，户外体感炎热。昨天下午，北京市气象台继续发布了高温蓝色预警。

今天，北京最高气温还将达35℃，晴朗天气持续。北京市气象台预计，今天白天晴转多云，最高气温35℃；夜间多云间晴，最低气温24℃。

明后天，北京仍将是晴到多云天气，周五夜间到周六上午北京或将有一次降雨过程，但由于湿度较大，酷暑难以缓解，周末闷热还将持续。

气象专家提醒，北京晴晒炎热天气持续，公众外出注意防暑防晒勤补水，谨防热射病等中暑疾病的发生，驾车需防范逆光行驶和高温爆胎，并注意道路安全。

北京未来天气预报：

北京天气

20日（明天）多云转晴，33/22℃；

21日（后天）晴转多云，34/24℃；

22日（周五）多云转小雨，33/23℃；

23日（周六）多云，33/24℃；

24日（周日）阴，33/23℃；

25日（周一）阴转多云，29/22℃。

高温防暑知识：

高温防暑

外出防晒

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留，非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿浅色、宽松的衣服，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息，及时补充水分。

老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。

室内防暑

室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。老年人或体弱多病者不要因为过度担心会受风寒，而穿着长衣长裤不开空调或电风扇待在家中，导致室内中暑。

在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。

健康生活

多喝水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。

保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药，如十滴水、风油精，按药物使用说明正确使用。