女人都想让自己有一个好身材，前凸后翘大长腿，最麻烦的就是胸，不好涨，所以才会有很多的女性选择做丰胸手术，但是手术来的太危险，今天小编给大家推荐安全不动刀的丰胸方法。在丰胸时有一些经常听到的留言也不能相信。

女人丰胸方法推荐

游泳丰胸

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

丰胸运动

哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：

双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。

注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。

女人丰胸流产版本

食补别相信木瓜牛奶什么的，骗人以讹传讹的，详见果壳网的谣言粉碎机。唯一可行的是多补充胶原蛋白和脂肪，关键词就是增脂，但目前没有任何方法保证只增胸不增肚子。

按摩可能有一定效果但仅起到了辅助作用，以前我用的按摩法很痛苦，按到穴位非常疼，自己每次咬牙才坚持下去的，两个月胸围增了1.5cm，但后来担心有乳腺增生就不再继续了，现在又缩回去了。

美容院千万不要做，来路不明的复方精油千万不要用，任何丰胸广告丰胸药物都不要相信，不然胸没大反而得了乳腺增生乳腺纤维瘤乳腺癌什么的自己后悔去吧。普通单方精油自己调配使用起来也要谨慎，最好先阅读下国外芳香师培训用的教程。

自体脂肪隆胸别听广告胡说八道什么安全无害，它有致命的后遗症（乳房产生结块，微钙化导致乳腺癌无法及时诊断），再好的医生都无法避免。真正负责任的医生不会推荐自体，如果医生没有告诉你后遗症，千万不要在他那里动手术。

网友丰胸感受

我以前是小平胸，现在丰起来了。木瓜牛奶。不过需要坚持。

把木瓜切成丁，然后放在清水里煮七成熟，就是用勺子用力压就碎的程度。

然后在捞出来放在碗里到牛奶，牛奶没过木瓜就好，然后放在锅里蒸熟，蒸3分钟就好，我是坚持了两个月，后来都要吃吐了，就大了

你能想象一个22岁身高172体重达到惊人的125斤（冬天胖的说不定还没下去）的女生只有A的悲伤吗？！？你能吗？！

生完孩子直接飞机场～但吃了一个月朋友介绍的丰胸食谱～真的变回原来的了～还在继续吃效果不错

难道最好的方法不是找个男朋友

我知道又有一大批的人要爆照了，我只想说，男朋友的手是最好的丰胸方法。。。