相信有不少的妈妈都有这样的苦恼，哺乳期都过了，身体各方面的机能都恢复了，大姨妈也准时来了，为什么肚子上的“游泳圈”到现在也下不去呢?

吃的东西少的已经不能再少了，该做的运动也都做了，可是只要恢复正常饮食，马上就又恢复了“轮胎状”。下面餐饮美食网的小编为大家分享产后排寒怎么艾灸针灸拔罐，哺乳期后腹部一堆肉如何排寒大家一起来看吧。

哺乳期后腹部一堆肉如何排寒

这种情况太普遍了，这不是你做的不够好，而是你的身体还需要这堆肉肉。。

有没有发现，生完孩子之后，身体发生了一些微妙的变化?

肚子上的肉非但没有离开的意思，反而脖子后面大椎穴区域不知道什么时候长了一片黑色的汗毛，睡觉之前摸肚子的时候，肚皮都是一阵寒凉，摸到腰的时候，也是冰凉一片。。

这是你的身体还没有恢复好，身体里面的“寒”还没有排出去。

腰、腹部有赘肉，说明你的腹内是寒凉的，我们要让自身的小火炉暖起来才行。那我们该怎么做呢?

艾灸

艾灸是非常好的温通气血、驱邪扶正的方法，尤其是对我们身体寒凉的女性来说，更是有很多好处。

具体灸法如下：

如果肚子上的赘肉比较多，可以艾灸背部肾区至八髎区域的T型区域，以命门为中心，向四周扩散;

对于小腹部则艾灸关元穴区域及带脉部分的梯形区域。

背部T型区域

腹部梯形区域

直接放一个艾灸盒或者是有一个靠谱的老师帮你直接用艾条循环艾灸，都是非常好的选择。

针灸

用针灸里面的排寒方来解决这个问题效果也是非常有效的，今天给大家分享一个“引火归元”针方，是专门调理体内寒气的：

方名：引火归元

组方：

足三里(正常进针，双侧，一寸半，补法，要求针感到脚踝)，

内关(一寸针，补法，针感到手心)

支沟郄门穴(双侧，两寸针，从支沟进针，先直刺稍斜刺，待手背发麻之后，然后沿着骨缝向郄门穴走，不破皮)

太溪穴(一寸针，直刺，针感到脚心)

复溜穴(先点按一下，然后直刺，补法，针感到脚跟)

效果：

要求每一针的针感必须到位，扎完针之后后背会开始发热，发热时会先从命门开始一直到大椎。留针时间两个小时，留针期间，患者必须保持静躺，手心、脚心必须是敞开的，不可以盖东西，针感上来之后，手心脚心会有跑风的感觉。

一般一次见效，一周做一次最好。

拔罐

这里所用的拔罐如果有条件的，尽量用“血罐”也就是点刺之后拔罐放血。

方名：升阳四罐

穴位：大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关穴。

命门穴在肚脐眼的后面，腰部对应的位置就是了。

操作方法：

用放血笔点刺，然后用气罐拔住，以身体最大承受为度，留罐10分钟之后拔起，再点刺，再留罐10分钟之后起罐。

注意事项：

非专业人士建议不要操作。采血笔的针头必须是单独一次性使用。不可以二次使用或交叉使用。贫血或者是哺乳期期间建议不要尝试。

以上三种方法，都非常有效，尤其是针灸方，如果运用的好，相信不久之后小蛮腰就回来啦。