在生完孩子以后很多的人都会进行产后恢复，但是内调还是外调更加的重要呢，怀孕的女人最美，卸货之后，如何好好休息调养，可是一门学问!奇美医学中心中医部主治医师廖芳仪表示，产后6到8周，也就是俗称「坐月子」相当重要，这是让女性产后身心状态复元的关键期，透过适当中医产后调理，可让补充气血，减少不适。下面餐饮美食网的小编为大家分享产后调理中药方子，产后中医调理最佳时间是什么时候大家一起来看吧。

产后调理中药方子

最新中医药杂志临床研究发现，妈妈产后哺乳期间使用中药调理，新生儿黄疸发生率较低。母乳妈妈如果服用中药四物汤加减，也不会影响新生儿发育状况。

中医将产后调理可分成3大阶段：

第一阶段「化瘀血、生新血」：调理原则为帮助产妇排除恶露，减轻伤口疼痛，最常被使用的方药就是生化汤。

生化汤主要由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等五种药材组成，中医师根据产妇体质状态及生产方式，决定药物使用的比例。一般采取自然产的产妇，可以利用生化汤来帮助子宫复原，排恶露，缓解疼痛，一般服用3至5天即可。

第二阶段「健脾益气」：肠胃调理方药，如党参、茯苓、白术，具有健脾益气功效，让肠胃蠕动功能恢复正常，才能补充气血营养，提供充分的母乳来哺喂宝宝。

第三阶段「调理气血、补养肝肾」：这就是传统坐月子的吃大餐，经过上述两阶段子宫的复原及肠胃的调理，此时，补养肝肾气血，帮助产后的妈咪恢复体力，把生产流失的气血补回来。

除此之外，在怀孕期间，膝盖、腰部容易酸痛，另一半可以体贴地帮忙按摩肾俞、大肠俞、委中等穴位，以缓解产后诸多不适，并能促进双方感情。

坐月子期间应尽量减少用眼阅读或滑手机，以避免眼睛干涩。如果眼睛不适，可提醒中医师加强用药，配合按摩四白、攒竹、睛明、丝竹空等穴位帮助舒缓。