当前所在位置: 首页 > 女性时尚 > 正文

五月病是怎么来的 哪些人最容易得五月病

2023-01-09 【 字体:

五月病的说法是起源于日本,一到了五月,很多人会感觉自己变得焦躁不安,整个人提不起精神,很容易出现情绪上的问题,那么,五月病是怎么来的?哪些人最容易得五月病?下面餐饮美食网小编就来说说。

五月病是怎么来的 哪些人最容易得五月病

五月病是怎么来的

一进入五月,有些人莫名地会感觉到全身乏力、没有食欲,烦躁不安,做很多事情都提不起兴趣,跟女性更年期差不多。这种懒洋洋的表现其实是人体对季节变换产生的反应。

事实上,在医学上并没有“五月病”或季节性懒惰症候群,不过,医学上有季节性情绪失调的说法。

尤其春夏之交这段时间,天气变化比较大,人本来就容易犯困,根据个体的差异还会出现睡眠障碍等情况,人的精神也会变得脆弱,容易出现情绪上的问题。

1、一方面,五月正好进入初夏,这时候气温升高了,体内新陈代谢速度加快,会导致脑供血不足,出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。

2、另一方面,夏季阳气太盛,人体的小环境也会受到影响,从而引起心火旺盛导致心烦气躁。

五月病起源:

五月病,起源于日本。由于日本新财年新学年都是4月份开始,新人进入学校或者公司之后鼓足干劲儿工作或者学习一个月之后立刻经历4月底5月初的长达一周左右的日本黄金周假期,收假后当初的干劲儿已经消失,当初设立的目标却无法立即实现,因为理想期许和现实的差距,还有人际关系也没有达到预定状态,而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。

在日本的上班族中比较普遍,心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是五月病的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。

五月病是怎么来的 哪些人最容易得五月病

这里向大家介绍一个简便的方法:

如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患五月病的可能性就比较大了。这就是五月病所谓昼重夜轻的节律变化。

五月病作为一个词条第一次出现在《现代用语基础知识》上是在一九六九年。

但在此之前,在大学心理学专业的小圈子里已经广为流传,它首次出现在日本战后出生的那代人身上。

现在五月病已经延伸出多种类型的精神症状,在青少年人群中较为普遍。

在我国五月病一词正逐渐从一种近乎调侃的称呼成为真正的精神疾病。

五月病是怎么来的 哪些人最容易得五月病

哪些人最易得“五月病”

1、学习压力大的学生

2、过度焦虑的家长

3、上班族

对于前两种,主要还是疏导和干预,例如不要过于渲染紧张情绪,依旧保持适当的运动,这样对于缓解压力、改善睡眠都很有帮助。

而对于情绪出现障碍的人,建议让自己的五月“嗨”起来,多晒太阳多运动,多听音乐多社交,要适当宣泄压力和表达情绪,同时可以通过唱歌、爬山、健身、逛街等方式“向环境表达”。若还不能改善,不妨寻求专业心理医生的心理疏导和治疗。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag