随着现代生活节奏的加快，我们许多人习惯了不吃早餐，那么不吃早餐有什么危害呢，我们一起来了解一下吧！

1．影响寿命

人的健康长寿，靠人体生物钟的支配不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养，不能得到及时的补充。机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病，对机体的影响都在影响人的寿命康长寿．

2．让你反应迟钝

3．慢性病可能“上”身

4．肠胃可能要“造反”

5．便秘“出笼”

6．会让你更靠近肥胖族人体

7．会造成低血糖

人体经过一夜的睡眠体内的营养已消耗殆尽，血糖溶于浓度，处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏，心慌，四肢无力，精神不振等症状，甚至出现低血糖休克影响正常工作。

8.难减肥

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥，其实不吃早餐的人常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成体热机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。

9．易患胆石症

调查发现胆结石患者约有百分之九十以上是不知早餐。吃早餐的人不吃早餐或少吃早餐，空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变久而久之胆囊内多量胆固醇，胆汁就会引起胆结石的发生。

10．易患心脑血管病

人在一夜的睡眠中因呼吸排尿等显性和非显性发汗时水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少血液粘稠血小板集聚性增加微小血栓容易形成容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。

11．易患胃病

不吃早餐可是人体消化系统的生物节律发生改变。胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液也没有得到食物的中和就会对空腹的胃肠膜能刺激引起胃炎的发生严重者可引起消化溃疡。

12．影响智力

专家们发现在智力水平相差无几的情况下吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者，这是因为不吃早餐的人大脑就会因营养儿和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之会妨碍记忆力和智能的发展。

最后小编提醒大家要在工作之余一定要注意保护好自己的身体，身体可是革命的本钱啊！最好的吃早饭的时间是7:00-9:00，一定要对自己负责，才有资格去好好工作，孝敬父母，保护妻儿，回报社会。

记住，一定要吃早餐啊！