睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗 睡前不刷牙可以吗
2023-01-06 【 字体:大 中 小 】
现在很多人都会养成早晚刷牙的习惯的,但有些人晚上刷牙后又开始吃东西,这种习惯并不好,睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗?睡前不刷牙可以吗?下面餐饮美食网小编就带来介绍。
睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗
刷牙可不是打卡任务,一天刷两次就算完成了。
我们的口腔里住着700多种细菌,实际上,还有更多菌种因为技术原因没有被分离和识别。细菌们一直寄居在口腔里,生生不息,而且繁殖速度很快,只需要一个小时,细菌形成的菌落就开始融合,24小时后就会完全融合、覆盖在牙齿表面,形成牙菌斑。
可不要小看了这牙菌斑,很多大大小小的口腔疾病,都和它有关。
而刷牙这样一个简单的动作,就可以将大部分牙齿表面还未形成的牙菌斑扼杀在摇篮里。同时,还可以去除口腔中的食物残渣,断掉大部分细菌的口粮。
可有人就会问了:我刷过牙就吃了一口,问题不大吧?
对于我们而言,可能只有一口,但对于口腔中的细菌,可就不止了。
吃过东西后,口腔里多少都会留下些食物残渣,如果不通过刷牙的方式及时去除,口腔就变成了细菌更为理想的培养基。
在我们入睡后,细菌更是有机会大肆繁殖,加速制造牙菌斑,进而导致龋齿、牙周炎等口腔问题。
如果是吃了糖分很高的食物,或是会塞进牙缝的大鱼大肉,可就给细菌提供了更好的生活条件了。
如果你想再吃一口夜宵,那既然都付出了长胖的代价,也就别嫌刷牙麻烦了。
睡前不刷牙可以吗
人体的唾液当中含有唾液酶,它是一种天然的灭菌器,可以帮助我们杀死很多的细菌,平衡细菌环境。然而,人在睡眠时唾液分泌量大大减少,因此睡前不刷牙,细菌就会在口腔“温床”里肆无忌惮地繁殖。
龋齿、牙周病
在晚间睡觉的时候,我们的唾液减少后,这样的话就会给细菌一些可乘之机,增加口腔疾病的风险,如常见的龋病和牙周病。而长期睡前不刷牙,则可引起口腔内微生物超标,导致牙痛、口臭等症状。
肺炎、心脏病
关于口腔不卫生,进而引起肺炎和心脏病,很多人感觉有一些奇怪,其实这个主要发生在65岁以上的人群当中。因为口腔的细菌会进入到人体,而一些上了年纪的老人咳嗽反射的能力相对较低,所以病菌有可能滞留在肺部,进而导致吸入性肺炎甚至肺积水。
还有研究发现,牙菌斑堆积会导致牙龈炎,刺激机体的免疫机制,促使白细胞增加,提升心脏病风险。
慢性咽炎
口腔不卫生,细菌失衡的话还会影响到肺部,进而影响到心脏,我们知道口腔的细菌滋生可能是因为一些炎症的影响,人的咽喉黏膜也会受到侵犯,长期刺激下可导致慢性咽炎。
总之,在生活中我们要注意定期的清理口腔,保持良好的口腔环境,避免口腔菌群失衡,进而引发一些口腔疾病,威胁到我们的身体健康。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
查看更多相关的资讯猜你喜欢
大宋提刑官是个什么官职[提刑官相当于现在什么官]
为什么谈恋爱会变胖 长胖会传染原因是什么
广东人吃福建人的原因[广东人吃福建人什么意思]
中国男性也可以打HPV疫苗了吗 男性接种hpv疫苗有什么好处
不圆满的冒险结局[怒晴湘西结局是什么]
没得过肝炎为什么会肝硬化 肝硬化患者如何保养
英伦风味侦探剧神探夏洛克[神探夏洛克莫里亚蒂]
男人感染HPV会有什么症状 感染hpv后会立即发病吗
张怡宁在线辟谣[福原爱被张怡宁打哭]
乳腺结节会变成乳腺癌吗 哪种乳腺结节需要处理
男子越狱29年被抓时在学校当保安 担任保安队长
男生考研分到高中母校被班主任监考 幸运又惊喜
贝利去世 直击医院送别现场 大批球迷前往医院悼念
美国动物园将归还大熊猫丫丫和乐乐 结束20年的租借期
南极洲65%物种面临消失风险 帝企鹅风险居首位
侃爷前经理人称侃爷已失联数周 无法取得联系
沙特队长等两员大将伤退告别世界杯 爆冷也付出了代价
内马尔出场79分钟被侵犯9次 退场后伤心不已
日本动漫神预言 足球小将表情包疯传 引起球迷们热议
世界杯又一队出局 克罗地亚4:1大比分淘汰加拿大