在正常情况下，女性每个会和“大姨妈”见面，但有的人对其却有一种恐惧心理，每个月都会害怕其到来，主要是因为痛经给闹的。那么高温下的石墩能治痛经吗?痛经该如何缓解?下面餐饮美食网小编带来介绍。

高温下的石墩能治痛经吗

近日，一名西安女生说，自己因为坐了40度高温下的石墩子，治好了多年的痛经。浙大医学院附属妇产科医院周勇副主任医师说，身体受热时血管舒张，使得子宫收缩的强度缓解，确实能够减轻疼痛感。

这就和热水袋敷肚子、使用坐灸仪坐灸的原理类似。需要提醒的是，石墩子在40度的高温下暴晒，表面温度会超过70度，这个温度足以烫伤皮肤，不宜久坐。

北京大学第一医院副主任医师褚松龄表示，热热的红糖水可以增加血液循环，可以增加舒适感，但是有效缓解痛经则要打一个问号了。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，北京妇产医院阮祥燕主任表示，红糖水对于继发性痛经完全没用，而对于某些原发性痛经，则可能有一些缓解作用，但是起不了治疗作用。

痛经该如何缓解

1.多喝热水

别一听蓝朋友说“多喝热水”就眼泪汪汪觉得敷衍，女生经期畏寒，多喝热水可以温煦身体，真的可以缓解痛经哦~所以乖，多喝点热水。

2.注意休息

生理期疼痛是身体最虚弱的时候，所以千万要注意休息好，不要熬夜，一定要注意睡眠充足，放下手机睡个好觉，比什么都重要.

3.注意保暖

有一次养生菌生理痛到不行，在大家都穿短袖的季节还裹了件大衣，仍然是冷汗淋漓，坚持不住的时候问朋友：“我要是去请假能不能请下来?”朋友答:"你穿成这样不是有病就是有病(中国汉字文化博大精深)，还是快回去休息吧!”回去躺床上抱着热水袋真的好多了，所以说保持身体温暖真的可以很大程度地缓解痛经。

4.适当吃药

实在是痛到不行，上吐下泻爬不起床了，就需要去医院看看了，在医生指导下正确服药，才能缓解经期疼痛。

5、调节作息和饮食也可有效地缓解痛经。

月经前两天该如何缓解疼痛，比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

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