月经正常是女性身体健康的标志?月经不正常，月经稀发，月经过少，甚至于发生了闭经，往往是卵巢早衰的征兆。那么卵巢早衰的征兆有哪些?如何防止卵巢早衰?下面餐饮美食网小编带来介绍。

卵巢早衰的征兆有哪些

1、脸上突然长斑

其实斑这个东西是真的很讨厌，令很多女性避之不谈，研究证明，脸上突然长斑的话，一定要引起重视，可能是卵巢发生了问题，可能是卵巢功能发生老化的征兆!

2、异常发胖

女性如果出现身体发胖的情况，要警惕是否因为卵巢功能紊乱造成的，做好卵巢的保养工作，尽量将体重维持在健康的范围内，否则会影响卵巢健康。

3、女人长胡子

有些女生很奇怪的长出了胡子，或者是慢慢变胖了。有时我们会认为，只是体内的雄性激素分泌过多罢了，但其实不然，这有可能和卵巢大有关系。

4、月经紊乱

女性月经周期若在23天左右，都可称之为月经紊乱，还有可表现为月经期延长。这是女性雌激素低下造成的。女性雌激素是决定女性年轻与否的标志。到了绝经期，女性雌激素会达到最低点。

如何防止卵巢早衰

1、平衡营养

在饮食上一定要注意补钙，在饮食上要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆浆以及豆腐等等都可以达到不错的效果。

2、少吃排卵药

有数据显示，卵巢早衰的发生跟使用排卵药有一定关系，当然关系的严重性目前还没有定论，不过不管怎样，促排卵药还是要少吃。

3、每年做体检

卵巢早衰的出现并不是没有症状的，如果一个人发现月经量减少或者突然性的停经，那么一定要引起重视，及早到医院进行检查。

4、和谐夫妻生活

和谐的夫妻生活可以增强对生活的信心，同时还可以保持精神愉悦，同时还可以缓解心理压力，因此对卵巢的功能维持以及内分泌都有很大影响。

5、做好自我保健

在生活中一定要适当增加运动，同时还需要持之以恒循序渐进的进行，这对于新陈代谢以及血液循环是非常有利的，而且还可以帮助延缓身体上各个器官的衰老，而且卵巢早衰跟一个人的生活习惯有关系，因此一定要少熬夜，养成规律的生活习惯以免透支健康。

如果经过检查发现卵巢早衰是由于卵巢血管因素导致的，那么这种情况需要及早进行诊断及早进行治疗，需要在卵巢功能完全破坏之前及早进行手术，通过手术来恢复卵巢血管的供应，这样才可以让卵巢重新恢复生机勃勃。

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