很多人简单把抑郁症理解为心情不好，但这是很浅显的认知，抑郁症的人是内心生病了，是各个方面造成的，那么，抑郁后大脑会产生什么变化？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

抑郁不是简单的坏心情

抑郁症不等同于“坏心情”，而是一种疾病。抑郁症可防可治，但我国抑郁症就诊率偏低。更多人应平等对待、关心关爱抑郁症患者。

人的心情可以是愉悦的，可以是沮丧的，但是如果长时间保持亢奋或低落，那就是心灵生病了。而抑郁症就是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。生病的原因有各种各样，依目前研究表明，抑郁症成因由生物遗传因素、心理因素、社会环境持续影响等方面造成。

抑郁还会因为降温而症状加重。因为，“伤春悲秋”的生理机制是个生理问题，符合大自然规律，环境的变化会对我们体内的神经递质和激素水平产生影响。

秋冬阳光减少，人体内的五羟色胺活跃程度就会下降——而五羟色胺的活跃程度下降与抑郁或情绪低落有关。同时因为阳光减弱，人体褪黑素分泌也会增加，导致疲倦和睡意。再者皮肤接触到的阳光减少，机体产生的维生素D会减少，而维生素D的缺乏也与临床上的抑郁症状有关。

几个原因加起来，的的确确让人感到生理上的不舒服，没来由的伤心和莫名其妙的情绪低落。

抑郁后大脑会产生什么变化

“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”这是英国前首相丘吉尔对抑郁症的形容。

抑郁症到底是什么?长期悲伤、焦虑、绝望、易怒、沮丧都是抑郁症的典型表现，但正因为这些情绪太过常见，抑郁症似乎也显得只不过是“心情不好”，“乐观振作一点就好了”。

极度重要、又极容易被忽视的一个事实是，抑郁症的后果不仅是情绪低落，还有注意力下降、易疲劳、睡眠障碍等普通人难以抗衡的生理变化。事实上，这种疾病甚至会改变人体大脑的结构。盲目指望大脑的意志力来战胜抑郁，就像指望一个人举起自己，是不科学的。

长期的抑郁会让大脑的结构发生变化，进而影响人们的思考、感受以及行为。在大脑中，前额叶皮层、杏仁核、海马被认为是与抑郁症最直接相关的脑区。

磁共振成像(MRI)发现，抑郁症患者的前额叶皮层与健康人相比大大减少。

当抑郁症“吞噬”了患者的前额叶皮层，患者的情绪就会容易异常，非理性的认知增加，甚至食欲和有关功能也会随之受损。

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