体内湿气重，会感觉整个人都特别难受，就像包裹着一件半干半湿的衣服，湿气有外部环境和内部因素造成的，那么，湿气重会带来哪些身体不适？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

体内湿气重有多难受

体内湿气重，人会有多难受?中医讲“湿重如裹”，意思是身体湿气重，会感觉像被一件半干半湿的衣服包裹着一样别扭。

湿气可以分为内湿和外湿两种：

外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致。它主要表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。

内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。它表现为脾胃功能受损，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力。

在中医看来，湿气称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。

湿气从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：

遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨。

遇热为湿热，闷得使人透不过气、出不了汗。

遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病。

湿气重会带来哪些身体不适

1、影响皮肤

湿气若是堆积在中焦，脾胃受阻，那么势必会影响到人体的气血，而气血不足的话，皮肤失去濡养，皮肤很容易出现暗沉粗糙、干燥、皱纹、长斑，甚至还会长痘等问题。

2、导致虚胖或水肿

虚胖人群大多都与脾虚有关，尤其是那种小腹便便。此外，我们常说肥人多湿，湿气重还会引起肥胖问题，脾虚运化失常，在继续纳入的话，多余的营养物质，就会堆积在中焦，从而形成肥胖。

另外，水湿运化失常，过多的水分会增加脾脏的负担，有时还会影响肾的排尿功能，从而导致水肿的出现。

3、精神状态差

前面也说了，湿气重会影响人体的气血生化不足，而气和血是维持人体一切活动的两大基础物质，若是气血不足，整个人的精神状态也会变差，能躺着绝不坐着，说白了湿气重的话，这个人会看上去非常“懒”一样。

4、影响排便

若是体内湿气重，根据湿气的黏性，要是出现在大肠的话，那么就会影响排便问题，很容易出现大便不成形，且有种排不净的感觉，大便次数增多，或者直接出现腹泻。

5、伤害关节

你可以把湿气想象成“废水”，它是具有流动性的，若是流到关节部位，那么很容易就会形成气滞血瘀，导致经络不通，从而出现关节疼痛。

6、损伤脾胃消化功能

鉴于脾胃是生湿之源，若是体内湿气重的话，最容易引发消化不良的现象。可能会出现食欲不振、腹泻等，甚至会陷入恶性循环。

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