抑郁有轻度，中度和重度，重度抑郁一定要引起警惕，这类患者可能对生活早已没有兴趣，怎么区分抑郁的程度？哪些人更容易成为抑郁体质？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

哪些人更容易成为抑郁体质

有抑郁症家族史的人群

抑郁症跟家族病史有一定的关系。有研究显示，如果父母其中有1人患有抑郁症，子女患病概率为25%；若双亲都是抑郁症患者，子女患病概率高至50%～75%。

孕妇或初为人母的女性

孩子的诞生不仅是一件喜事，也是一份责任，很多女性在怀孕生产时，面对体型变化、工作生活上的不适应，尤其是围产期体内激素水平变化剧烈，在围产期可能会出现抑郁症状。

遭受重大不幸的人群

童年有过悲惨经历、离异或者独居者更容易罹患抑郁症。假如生活中遭遇重大不幸，患病的风险会明显增加。

长期压力人群

社会中的工作压力大、强度高，无法正常休息，经常需要加班，昼夜节律颠倒。这些工作环境下容易导致个体的生物节律紊乱，心理长期处于压抑焦虑的状态，如果无法及时调整就容易得抑郁症。

患有慢性躯体疾病的患者

疾病会给人带来痛苦，尤其是癌症患者，患上严重疾病，长期得不到治愈，容易造成性格改变，心理上也饱受磨难，进而会导致患者患上抑郁症，而抑郁症还会降低人体免疫力，从而影响原有疾病的病情。

空巢老人

老年人作为社会最大的弱势群体之一，心理健康不容忽视，身体衰弱、病痛增多、亲人离世等等都会给老年人脆弱的身心带来严重的打击，如果不能及时疏导，老年人很可能会出现抑郁的情况，尤其是现在空巢老人越来越多，作为子女一定要及时陪伴，因为这样的老人更容易受到抑郁症或者是老年痴呆等疾病的影响。

怎么区分抑郁的程度

抑郁程度分为轻、中、重:

1.轻度，表现为情绪低落，兴趣下降，精力不如以前，容易害怕疲劳，无法进行高强度的工作或学习；

2.重度，表现为对日常生活影响明显，无法工作学习，甚至有自杀念头；

3.中度，症状介于重度和轻度之间。

要及早发现重度抑郁发作，必须通过患者的主观叙述与客观观察来进行。主观叙述部分，主要听患者自述，注意：“情绪”、“认知”、“动机”、“身体症状”几方面。

重度抑郁发作患者会感到持续的低落心情，不受环境的欢乐气氛所带动。但患者未必能自觉心情低落(尤其是年纪较大、教育程度较低的患者)，恶劣心情可能通过“烦闷”、“诸事不顺”、“坐立难安”等感觉来呈现。有些时候，患者会抱怨自己变得麻木，浑浑噩噩过日子。

重度抑郁发作患者的认知上，也往往会有所扭曲。患者通常只看得到事情的负面，过度担忧，自觉无助(没人能帮他)、无望(未来也不可能改变)，态度消极。思考速度减缓，讲话也变慢，记忆力与注意力都减退，越来越犹豫不决。有些时候，患者会充满罪恶感，为了一些鸡毛蒜皮的事情自责不已，甚至会有自杀的念头或行动。在动机方面，患者往往感到兴趣缺缺，提不起劲来做事;事情越积越多，但就是没有心情处理;甚至连自己平日喜爱的消遣也没心思去做。

在身体症状方面，患者往往会有胸闷、烦躁、疲倦、心悸等症状。此外，患者也可能失眠或整天嗜睡，食欲减退或过度饮食(发洩情绪)，性欲通常会跟着下降。

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