煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。那么对于婴儿保健的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下宝宝补充鱼肝油的内容。

鱼肝油到底该怎么吃？

一、根据宝宝身体发育情况选择合适的种类

鱼肝油虽然富含维生素A、D，本身价格不贵白菜价，但是市面上的许多鱼肝油添加了其他营养成分，所以种类繁多价格不一。普通的鱼肝油只含有维生素成分，成分简单价格相对便宜，但是含有促进脑部发育的DHA成分的鱼肝油就会贵点，具体买什么样的鱼肝油要看宝宝自身的需要以及经济条件。

二、鱼肝油什么时候吃最好？

1.有些妈妈担心宝宝肠胃脆弱吃鱼肝油会出现消化道疾病，这个不用担心的，一般新生儿期就可以开始服用鱼肝油，出生时服用浓缩型的鱼肝油，刚开始一天1滴，慢慢加量但是一天不能超过5滴，否则容易出现维生素D过量引起的中毒，宝宝会食欲不振、呕吐症状。

2.母乳不足或者断奶之后出现慢性腹泻等，体内的营养成分容易流失的情况下需要补充适量的鱼肝油。或者宝宝患上了慢性的消耗疾病，A、D类维生素消耗过多的情况下就需要补充。

3.冬天缺乏光照或者长期在室内待的孩子维生素D含量不足，还会影响钙质的吸收，可以晒晒太阳补充，这种方法适用于维生素D缺失不严重的情况。

4.早产儿双胞胎应该在出生后更要及时补充。AD类维生素应该分开补充，因为不管是母乳还是牛乳A类维生素的含量很充足，只要母乳量充足就不用担心，但是D类维生素在母乳和牛乳中都很少见，所以妈妈要根据宝宝身体营养摄入情况分开补充，鱼肝油虽好，营养成分并不是单一的，盲目补充容易造成某种营养成分过剩。

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