洋葱和苹果一起煮水喝

 苹果洋葱水不可以多喝，在生活中我们吃任何食物时，都应该适量，一旦吃得过多可能会对自身健康造成影响。由于洋葱具有一定的辛辣味，能够刺激胃酸分泌达到促进消化的目的，还可以有效的排出身体内的毒素，改善便秘的情况，另外洋葱中含有大量的膳食纤维，这种膳食纤维能够排出肠道内的垃圾油脂，促进脂肪的分解，对于减肥有一定的帮助。

苹果是水果中的一种，里面的热量含量特别的低，人们在生活中可以适当的吃苹果增强饱腹感，另外苹果中也含有丰富的营养成分，人们在生活中适当的摄入苹果不仅摄入的能量比较低，而且苹果还能够促进肠胃消化吸收、排出毒素、美白肌肤、延缓衰老，而我们利用苹果和洋葱做水能够治疗因为寒凉露体而形成的咳嗽。

如果我们在生活中利用苹果和洋葱做汤的时候，要控制好时间，如果时间太长可能会引发多种问题，一般利用洋葱苹果做汤时5~8分钟就可以了，因为而我们在做汤时首先要将洋葱煮变软之后再放入苹果差不多煮三分钟的样子，此刻就可以让洋葱苹果汤出锅，具体的做法是我们要准备一颗洋葱、一个苹果、一小勺盐、半勺的胡椒粉。

利用苹果和洋葱做汤的时候，首先将洋葱切成丝放入锅中，锅中放入适量的水，水烧开之后放入洋葱，洋葱烧软之后再放入苹果，苹果先要清洗干净之后不去皮，将苹果切成块中火煮三分钟的样子，就可以将苹果洋葱汤陈出，其实我们具体烹饪苹果洋葱汤的时候，大概也就8分钟的样子，可能中间使用中火煮苹果洋葱汤时差不多5分钟。不过小伙伴们在制作苹果洋葱汤时，也需要根据自己的口感烹饪。

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