**母乳不足怎么办 试试这八种催乳食物
2022-10-13 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
**母乳不足怎么办
母乳是宝宝最好的粮食,现在绝大多数**都愿意纯母乳喂养,但是不少**却面临着母乳不足的难题。
首先,来了解下母乳不足有哪些表现:
宝宝吃奶时要花费很大力气,吃空奶后还含着**的**不肯放,或者是突然**吸几口就吐掉**,开始哭闹不停。
宝宝吃吃停停,睡了不到1个小时后,哭着醒过来,喂奶后再次入睡,频繁夜醒。
每次吃奶时间超过30分钟,甚至长达1个小时,听不到吞咽声,吃到最后还不肯松开**。
宝宝一天排尿少于8次,**量少或者呈现绿色的稀便。
宝宝体重增长不理想,平均每周增加低于150g左右,满月时仍不足600g以上。
**母乳不足该怎么办呢?其实只要吃对食物,加上调整哺**法,就能顺利促进乳汁的分泌,纯母乳喂养一点儿也不难。下面就为少奶**推荐几款催乳食物。
哪些食物具有催乳功效?
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液,促进人体代谢,及时产乳。
花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
丝瓜络
丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调**气血、催乳的功效。
黄花菜
黄花菜含有丰富的蛋白质和维生素等,具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用黄花菜炖瘦猪肉食用,效果很好。
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