以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病蚂蚁庄园今日答案11月18日
2024-04-24 本站作者 【 字体:大 中 小 】
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蚂蚁庄园11月18日答题答案
一、问题:以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病?
A.有氧运动
B.高糖饮食
答案:A.有氧运动
答案解析:
改善心脏功能:有氧运动可以增加氧气吸入量,使心脏跳动更有力,心肌也会逐渐变得强壮。同时,有氧运动可以提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的比例,从而减少发生冠心病和动脉粥样硬化的可能性。
控制高血压:有氧运动可以降低血压的舒张压和收缩压,使血压保持稳定。另外,肥胖是导致高血压出现最常见的原因,运动则可以减低肥胖的几率,所以运动对于高血压具有间接的预防作用。
增加肺活量:有氧运动可以增加肺活量,提高心肺功能,增强机体免疫力。
燃烧多余脂肪:有氧运动可以帮助燃烧多余脂肪,控制体重,有利于心血管健康。
促进血液循环:有氧运动可以促进血液循环,改善血液质量,减少血栓形成的风险。
增强机体抵抗力:有氧运动可以增强机体抵抗力,提高免疫力,有助于抵抗病毒和细菌的侵袭。
调节心理状态:有氧运动可以调节心理状态,缓解压力和焦虑,有利于身心健康。
有氧运动可以通过多种方式预防心脑血管疾病,包括改善心脏功能、控制高血压、增加肺活量、燃烧多余脂肪、促进血液循环、增强机体抵抗力、调节心理状态等。因此,建议适度进行有氧运动以维护心脑血管健康。
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