湿气的来源有哪些方面,湿气是怎么引起的
2024-01-21 本站作者 【 字体:大 中 小 】
湿气其实是中医理论中的一个概念,指的是人体内部的一种湿度过高,影响了身体的健康,湿气的来源非常多,有些是从平时的饮食中,有些是因为生活的幻境所致,也有些是因为个人的体质不同。引起湿气的原因可以分为三个方面:先天性的因素和后天所致,还有脏腑的失调导致。
湿气有以下几个方面引起,也是湿气的主要来源:
1.生活在阴暗潮湿或者是雨水过多的潮湿环境之中,人们体内的湿气就会加重,这些湿气是通过人的皮肤还有口腔等进入到人体内部,打破了人体的湿度平衡。
2.喜欢吃一些甜食,高脂肪和高热量的食物,且喜欢暴饮暴食,增加了身体里面的湿气,比如说吃了一些冷饮油炸食品等,也会影响到人体的脾胃变化,在体内聚集湿气。
3.长期从事坐着的工作,运动量太少,身体的代谢功能缓慢,导致气血循环不畅快,影响到了水分的代谢,最终湿气滞留在了体内。
4.长期在情绪不良,比如紧张和焦虑等,也会导致脾胃不和,影响水分的代谢,湿气滞留在人体内,只有保持好良好的心态,才能预防湿气。
5.不规律的生活习惯,经常熬夜和作息时间不规律等,都会影响到身体的正常代谢功能。
如何预防湿气形成:
1.房屋要经常通风换气,室内保持干爽,或者及时的除去房间里面的湿气。
2.适量的运动,比如跑步和跳舞做瑜伽等都可以帮助身体排汗,促进湿气的排出。
3.饮食方面注意避免吃一些生冷或者凉性的东西,避免湿寒的气集聚太多。
4.避免久坐,每隔一段时间要活动一下,促进新陈代谢。
猜你喜欢
氟化物有哪些是沉淀,四氟化锗是什么晶体
中国第四代住宅具备的四种建筑格式,第四代住宅建筑风格
痘痘到底该不该挤,痘印能自己慢慢淡化吗
全身肌无力是什么病,全身肌无力是什么原因引起的
5座轿车坐6个人怎么处罚,婴儿算超员吗
高度近视的危害有哪些,每天怎么做可以恢复视力
春困该怎么办,春困吃什么能改善
使用台灯的正确方法,台灯使用注意事项
房贷提前还当月还需要还款吗,房贷提前还款需要什么流程
当归红枣桂圆茶的功效,当归红枣桂圆茶的禁忌
2024最适合过春节的旅游城市 春节去哪个城市旅游好
2024年春节哪里旅游最好 春节旅游攻略国内推荐
太原市旅游攻略 太原最值得去的地方
密云古北水镇旅游攻略 密云古北水镇一日游攻略
银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好
黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行
青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略
丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略
长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点
康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点