燕窝其实就是金丝燕的羽毛和唾液结合，是比较滋补的补品，来源于马来西亚。对女性而言这就等同于是美容圣品。一般在吃完之后就不会出现妊娠纹，对于皮肤也会很有帮助。

燕窝的好处和功效

具有滋阴润燥，提高人体免疫能力以及美容养颜的效果。中医认为燕窝味甘，性平，具有出色的滋阴润肺等效果，可以有效改善各类的问题。燕窝中还会含有一种可以促进细胞分裂的激素，能有效加强细胞再生，预防各种不同疾病发生。燕窝里面会含有人体需要的氨基酸，纤维素，维生素以及蛋白质，可以满足营养的需求。

燕窝有哪些禁忌事项？

在吃燕窝时不可以吃油腻食物，辛辣食物，以免消化不良。吃燕窝时尽可能少抽烟，在人体比较虚弱时不要吃燕窝。在服用药物时不应该吃燕窝，可能会降低药物的疗效，在吃燕窝时需要保持适量，以免出现营养过剩。一般在吃燕窝之后不要马上喝茶，茶里面就会含有茶酸，可能会导致燕窝的营养成分因此被破坏。年龄比较小的孩子不可以吃燕窝茶，可能会出现不良的反应。

燕窝的最佳食用时间

燕窝就是一种非常有营养的产品，具有滋补身体的效果，但是在补充时需要注意循序渐进，而并不是急于求成。这是一种性质比较平和的食物，没有什么特殊的食用时间规定，任何一个时间都是可以食用的。但为了有效促进吸收，可以选择早上又或者是晚上早上的时间是5:00~7:00左右，晚上的时间是21:00~23:00左右。当然没有这一方面的限制性，可以结合个人的实际需求，可以自由的作出选择。