芒果核黑了并不能食用。当芒果核变黑时，表示它已经过熟和腐败，其中可能会有细菌或霉菌的生长。这些细菌和霉菌可能会对我们的健康产生负面影响。因此，我们在选择芒果时应该选择未黑变的，有一定硬度的果实，以确保食用时的安全和美味。记得要在食用芒果之前将黑变的核移除，并检查其他部分是否有任何异常。安全吃芒果的方.

芒果核黑了并不能食用。当芒果核变黑时，表示它已经过熟和腐败，其中可能会有细菌或霉菌的生长。这些细菌和霉菌可能会对我们的健康产生负面影响。因此，我们在选择芒果时应该选择未黑变的，有一定硬度的果实，以确保食用时的安全和美味。记得要在食用芒果之前将黑变的核移除，并检查其他部分是否有任何异常。安全吃芒果的方法是关键，这样才能享受到美味和健康双重益处。

芒果是我们非常喜欢的水果之一，但你是否知道芒果核可以食用吗？答案是肯定的！当芒果核变黑时，其实并不表示它已经坏了或者不能吃了，相反它仍然是非常有营养的。

首先，让我们明白为什么芒果核会变黑。芒果核变黑是因为氧化的作用，就像我们吃剩下的苹果会变黑一样。尽管外观看起来不太美观，但是芒果核内部仍然富含着丰富的营养物质。

芒果核中最重要的成分是纤维，它对我们的消化系统非常有益。纤维能够帮助我们排除体内的废物，预防便秘，并促进肠道健康。芒果核还含有抗氧化剂和抗炎物质，有助于预防疾病和增强免疫系统。

虽然芒果核可以被食用，但在食用之前需要进行一些准备。首先，将芒果核切成小块或者磨成粉末。然后，你可以将它们加入到你的饮品中，比如果汁、奶昔或者冰沙中。你也可以将芒果核粉末撒在麦片、沙拉或者烤面包上，增加食物的口感和营养价值。

然而，需要注意的是，芒果核虽然富含营养，但也有一些潜在的副作用。首先，芒果核含有一定的氰化物，过量摄入可能对健康产生负面影响。因此，在食用芒果核之前，最好咨询医生的建议，并注意适量食用。

总结来说，芒果核变黑了仍然可以食用。它们富含纤维、抗氧化剂和抗炎物质，有益于消化系统和免疫系统的健康。但要记住，适量食用为好，并在食用前咨询专业意见。所以，下次当你吃芒果时，不要再将芒果核扔掉了，尝试着利用它们的营养价值，为自己的健康加分吧！