撕裂者腹肌(撕裂者)
2023-09-30 本站作者 【 字体:大 中 小 】
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。撕裂者腹肌,撕裂者很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你刚开始练,是肌肉拉伤。
2、这很正常,因为你经常不锻炼,肌肉强度差。
3、你现在的感觉应该是,腹部.腰部肌肉酸痛,坐的时间久了,猛地站起来会直不起来腰。
4、脖子两侧肌肉紧绷,这是因为你腰部力量不够,你模仿视频中的动作,脖子在使劲。
5、4.5天就会好起来,一定要坚持!。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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