关闭不必要的程序和应用

运行多个程序和应用会导致笔记本的CPU使用率增加，从而导致温度升高。关闭不必要的程序和应用，只保留必要的工作，可以降低笔记本的温度。

使用散热垫

散热垫可以帮助笔记本散热，降低温度。散热垫内置风扇，通过排气和吸气，将笔记本散热。同时，散热垫还可以提高笔记本使用的舒适度，使得操作更加顺畅。

清洁散热孔和风扇

笔记本使用时间长了之后，散热孔和风扇就会积累灰尘，影响散热效果，导致温度升高。定期清洁散热孔和风扇，可以有效降低温度。

更换硅脂

硅脂是散热的一种重要部件，它的作用是利用其导热性能将内部的热量导出。如果硅脂老化或污垢，会大大降低散热效果，导致温度升高。及时更换硅脂可以有效降低温度。

提高房间温度

在冬天使用笔记本时，房间温度过低会导致笔记本的温度升高。应该适当提高房间温度，以确保笔记本不会过热。

修改电源计划

修改电源计划可以控制笔记本的功耗和散热。选择合适的电源计划可以减少功耗，从而降低温度。同时，修改电源计划也可以保护电池健康，延长电池寿命。

关闭不必要的插件和浏览器标签页

浏览器插件和标签页也会消耗CPU资源，导致笔记本温度升高。关闭不必要的插件和浏览器标签页，只保留重要的工作，可以有效降低温度。