薏米性寒凉，糖类粘性高会引发消化功能紊乱。体质阳虚的人、便秘的人、孕妇、处于经期的女性不能吃薏米。薏米能去湿，大米湿气重，薏米和大米一起煮影响薏米去湿作用，故薏米和大米不能一起煮。

大米作为中国人日常饮食的主要粮食之一，具有易消化、富含营养、能量高的特点，被广泛应用于烹饪中。然而，大米本身具有湿气重的特性。湿气是中医理论中一个代表不健康状态的元素，过多的湿气在体内滞留会导致一系列的健康问题，如消化不良、肠道问题、疲劳和腰痛等。在中医养生中，人们会选择一些具有较强的去湿作用的食物来补充身体的能量并排除湿气。

薏米，作为一种优秀的去湿食物，帮助人们保持身体健康。它具有利尿、消肿、降脂、抗衰老和抗癌等多种保健功能。薏米富含维生素B、蛋白质、纤维素和多种矿物质，可以提高人体免疫力、促进消化和排泄功能。此外，薏米还具有清热解毒的特性，有助于改善湿气导致的皮肤问题。

当薏米和大米一起煮时，这种去湿作用就会受到影响。大米本身湿气重，它的特性可能会抵消或减弱薏米的去湿作用。这意味着，将薏米与大米一起煮，可能无法达到预期的去湿效果。相反，可能增加湿气在体内的积聚，给身体带来不良的健康影响。

在中医饮食中，建议将薏米和大米分开煮，以最大程度地发挥薏米的去湿作用。可以根据个人需要选择适量的大米和薏米进行烹饪，或者将它们分别煮成不同的菜肴。如果确实需要使用大米来煮粥或其它食物，那么可以选择一些其他具有去湿作用的食材来搭配，比如红豆、赤小豆、薄荷和柠檬等。

应该注意细节，根据个人需要和体质选择适量的食材，并通过合理的搭配来平衡身体湿气。只有这样，才能享受到薏米带来的健康益处。