家长应成为积极的榜样，通过给予自主权、关注孩子的学习、引导正确的交友观念以及建立积极的沟通渠道，促进与孩子之间的亲近关系。孩子的成长伴随着他们逐渐形成独立自我的想法，尤其在青春期，这种独立思考和对抗父母的意愿更加强烈，使得家长与孩子的关系变得紧张。正面冲突并非解决之道，家长需要学会正确引导，改善与孩子关系的紧张局面。

1. 下放自主权

在面对叛逆期的孩子时，少用命令的口吻，避免使用“你应该”、“你必须”等限制性词语。年轻人内心已认为自己是成年人，对于命令的抵触情绪是难以避免的。适当给予他们自主权，尊重他们的想法和决定，能够减少紧张情绪的产生。

2. 做自己，成为榜样

孩子的模仿能力极强，家长的言行会潜移默化地影响孩子的成长和性格发展。因此，家长应以积极的心态面对生活和工作，做真实的自己，展示积极乐观的生活态度。这样的榜样行为会影响孩子，使他们在成长中也学会积极乐观地面对生活。

3. 定时定点关注孩子的学习

家长可以每天留出一段时间关注孩子，尤其是在孩子做作业的时候。定时定点地陪伴孩子，帮助他们解决学习问题，表现出家长的关心和支持。这种亲近的关系可以帮助减少紧张情绪的产生。

4. 培养正确的交友观念

家长应引导孩子交往有益的朋友，尽量避免和习惯不好的孩子交往。培养孩子正确的交友观念，让他们认识到朋友的影响对于个人成长的重要性。这样的引导可以减少与不良伙伴相处所带来的负面情绪。

5. 不与孩子争吵，不为难孩子

叛逆期的孩子情绪多变，对于冲突的反应可能会变得异常暴躁。家长应避免与孩子争吵，不给孩子制造更多的压力。理解孩子的内心需求，提供情感上的支持，可以缓解紧张关系。

6. 给予空间和自由，积极沟通

年轻人在叛逆期时会渴望拥有独立的空间，家长应尊重这种需求。同时，积极主动地与孩子沟通，了解他们的内心世界，关注他们的兴趣和问题。通过和孩子建立开放的沟通渠道，减少误解和紧张情绪的发生。

面对与孩子关系紧张的情况，家长需要采用合适的沟通方法，以理解和尊重为基础，避免过多的命令和争吵。帮助他们度过叛逆期，稳定情绪，健康成长。