青春期没法沟通 BRIEF对话模式 5步实现父母与孩子高效沟通
2023-08-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
青春期的孩子通常会带来父母们许多困扰,无论是怎样的沟通方式都似乎无济于事。有些父母焦虑不已,看着孩子迷茫不知所措,却束手无策。甚至有些父母干脆选择放手,认为孩子已经长大了,让他们自己随心所欲吧。其实与孩子沟通方法是存在的。
一、BRIEF对话模式——从良好的亲子关系开始一切有效的亲子沟通
BRIEF来源于5个单词的首字母。
1.B(begin peacefully)代表以平和的心态开始对话;
2.R(relate)意味着共情;
3.I表示在对话中,我是主动提问的一方;
4.E(echo)提醒父母要重复所听到的话;
5.F(feedback)意味着父母要给出反馈。
具体怎么做呢?让以一个孩子考试没考好,瞒着家长的例子为例,看看家长更好的处理方式是什么?
第一步:无论觉得孩子做得不对,都要记得平和地引导孩子和父母谈谈成绩。
第二步:如果孩子愿意交流,主动告诉父母没考好,父母一定不要再去批评孩子没考好,或者责怪他瞒着不说。而应该给予理解和支持。
父母可以说:“你能跟妈妈说实话,一定是拿出了很大的勇气。不需要再瞒着成绩,感觉是不是好一些?妈妈愿意帮助你,那我们接下来看看怎么办?”
第三步:提问,收集更多孩子的信息。比如问,考试之前你有意识到会考不好吗?撇开成绩不谈,你觉得最近的学习情况如何?有什么困惑吗?需要帮助吗?
第四步:总结、重复表达孩子的话,让孩子感受到能被父母理解。比如,“嗯,你觉得这次考试有失手的成分。实际水平没有那么差。”“嗯,你觉得老师说的你都明白了。就是缺乏练习,所以计算错了很多。”
第五步:分析从孩子那里获得的信息,有针对性地给出建议。如果孩子不认同,不要急。点到为止,见好就收。
米歇尔说,把这5个准则应用到谈话中去,总能让父母处理那些棘手的亲子沟通问题时更轻松一点。你觉得呢?
这5个步骤,非常有用。许多教育心理学的研究都强调,一切有效的沟通都建立在良好的关系基础上。孩子的行为中,总有值得赞赏的地方。你的认可其实在帮助孩子开启大脑,真正进入思考模式,寻找问题的解决办法,而不是让他们陷入情绪对抗中无法启动大脑理性思考。
二、不听老人言吃亏在眼前?孩子不听父母的劝告,该怎么办?
青春期是孩子从依赖走向独立的过程。
父母必须理解的一点是,孩子的人生态度、价值观、爱好和自我意识更多地是通过成长中的探索和摸索而形成的,而不是由父母灌输的。
孩子不听话是很正常的。父母说得再多,往往会让孩子觉得烦躁和厌烦。如果让孩子更愿意与你沟通呢?《青春期关键对话》中提供了3个方法:
1.以亦师亦友的角色出现,让孩子更愿意听你说话。
想象一下高中时的师生关系。那些与学生分享更多兴趣,更幽默,更愿意展现真实自我的老师,是不是更容易得到学生的认可呢?
2.与青春期的孩子沟通时,简单明了比喋喋不休更有效。
3.可以与孩子聊行为产生的客观后果,聊自己的感受、想法,但不要强迫孩子接受你的想法。不要求孩子接受恰恰是最能让孩子接受你想法的方式。
三、孩子无理取闹冒犯了你,你气得七窍生烟,应该怎么处理?
你以为孩子不对,所以发脾气理所当然。你以为发脾气能威慑到孩子。但事实并非如此。
家长情绪失控,大吼大叫的时候,青春期的孩子反而会有种满足感,“我成功激怒了你。”
发脾气并不能解决问题。不按孩子预设的方向去走,把情绪晾一晾,冷静地表达反而会有意想不到的效果。比如,孩子不顾你做饭的辛苦,抱怨饭菜不好吃。你也许会生气地说:“不好吃就不要吃!一点都不懂得感恩,这种孩子养大了也没什么用!”
但你也可以换一种表达方式,平静地陈述:“你觉得饭菜很不好吃,但我为了这桌菜下班以后一直忙碌到现在。我还没想好该怎么跟你沟通饭菜的问题。过几个小时,我们再谈这个话题。”
你没有发飙,而是反常地显得很冷静。这会让孩子摸不着头脑,拿捏不准你的想法,于是不自觉地反思自己的言行。
这个时候,孩子大多会变得收敛,小心谨慎。你可以选择原谅,也可以选择延长“冷静期”。这取决于孩子犯错的频率。
面对问题,在我们想好该怎么和孩子沟通之前,设置一段“冷静期”,这个方法最有效。
四、孩子无法接受批评,哪怕是父母给两句建议都会招致强烈抵触,如何破局?
每个父母都希望孩子变得更好。所以父母经常会指出孩子的问题。再明智的父母,再简单明了、充满善意的沟通,也少不了引起孩子的愤怒、抵抗,据理力争,甚至歇斯底里。父母觉得莫名其妙,甚至感到委屈。
1.十几岁的孩子可能是地球上被诟病最多的一类人。每天,他们都要接受来自各方的评判。从上课态度到家庭作业,再到考试成绩,从衣着容貌到行为举止,再到兴趣爱好,老师、同学和父母的评判多到应接不暇。
这些评判中,赞赏的比重并不多。即使孩子很优秀,也依然会有更高的要求在等着他们。十几岁的孩子,再好的朋友,也不会对他们吹彩虹屁。
2.每个青春期的孩子都渴望被认可。他们常常会把“指出问题”看作对他们的否定。孩子对老师和同学还能保持克制,对父母却表现得更为激烈。
父母的爱会让孩子有恃无恐。“抗拒父母、据理力争”便成了孩子释放压力的一种方式。
3.有一项研究显示,以纠正错误为目的的反馈会阻碍进步。大脑一直在生长,不断产生新的神经元,形成新的突触。个体在感到自信,感到自己很有能力的情况下,大脑生长得最快。总是强调错误,大脑会把这种评判视为一种威胁,抑制生长。
不论父母多么温柔、充满善意,给十几岁的孩子指出问题,提出建议都要非常重视方式和方法。父母要尽可能地给孩子积极的信号。
比如,国家现在提倡孩子多做家务。但大多数孩子是不愿意做家务的,甚至连个人
卫生都照顾不好。如果父母总是想着告诉孩子哪里还没做好,哪里应该怎么做,孩子的反应会更消极。换一种沟通方式,尽量把反馈、指令和孩子的优点结合起来说。
“嘿,餐厅打扫得不错啊。桌子擦得很干净喔!别忘了把抹布洗干净喔。”
这样说,是不是会让孩子更愿意做得好一些呢?
米歇尔还提到了一个非常值得借鉴的沟通方式。如果你实在忍不住想指出孩子的问题,那尽量不要去评判他们的表现,只说客观事实。把自己想象成产品说明书中的指令,而不是报纸上的评论文章。这同样也能减少很多冲突。
猜你喜欢
八字中用神的层次对命主的运势吉凶都有哪些影响
生物膜包括哪些结构 生物膜包括哪些细胞器膜
命理学中关于用神的层次与格局高低都有推断技巧
网恋的危害有哪些 什么是网恋
命理学中关于病药理论断吉凶的用法都有哪些技巧
清朝对西藏的一大贡献 历朝历代都比不了
第二次鸦片战争为何曾国藩李鸿章等人不领军抗击英法
孩子一犯错就哭怎么解决 孩子一批评就哭怎么办
处暑古诗大全
如果没有刘邦 项羽是否能建立像汉朝一样的统一的王朝
太原市旅游攻略 太原最值得去的地方
密云古北水镇旅游攻略 密云古北水镇一日游攻略
银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好
黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行
青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略
丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略
长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点
康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点
普陀山自驾旅游攻略 普陀山旅游自驾游攻略
南昌旅游攻略景点必去 南昌必看的旅游点