今日天气讯，据最新预报显示，今北京仍晴好，在阳光的助攻下，最高气温32℃，体感上比较热，大家注意防暑。这样的好天气将持续到明天，周末便会告一段落。从未来天气预报来看，预计周六雷雨来袭，周日也有雨水侵扰，不过，此次降雨对气温并没有多大用处，最高气温仍是在32℃左右。

今北京仍晴好最高气温32℃

北京天气

昨天（10日），北京天气晴朗，紫外线强烈，南郊观象台最高气温30.1℃，中午前后体感偏热，但晚上气温下降，最低气温在20℃左右，凉爽舒适。

北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三间四级，最高气温32℃；夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温24℃。

周六雷雨来袭

明天，北京仍以晴到多云天气为主，最高气温维持在32℃。后天，北京天空云量增多，将有雷阵雨“上线”。

气象专家提醒，今明两天，北京晴晒少云，紫外线强烈，公众外出需注意防晒，中午前后体感偏热，防暑降温仍不能松懈。后天开始，北京将迎来雷阵雨，建议大家关注临近预报预警，合理安排出行计划，尽量避免前往山区、河道等地质灾害隐患区域游玩。

北京未来天气：

北京天气

12日（明天）多云转小雨，32/24℃；

13日（后天）小雨，31/24℃；

14日（周日）小雨，33/24℃；

15日（周一）多云，32/22℃；

16日（周二）晴转多云，31/22℃；

17日（周三）多云，31/22℃。

防晒技巧：

防晒

1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

4、 晒后修护很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。