冬天是最容易长肥膘的时候，最难抵抗美食和懒觉的诱惑，养肥膘是很正常的事。常常穿着大衣没什么感觉，但是到了室内暖和的地方，脱下大衣的时候就尴尬了！

来，摸摸你的肚子，有没有小肚腩？

没有？那很好，继续保持。

有？朋友，我们来看看这5个app，抢先使用起来，快别人一步健身！

1、Nike Training Club

这款app是由耐克打造的，有100 多项训练课程、有专业的Nike教练们的教学视频，配合同步音频，示范每一个动作。

软件有超过60项的自定义训练计划，可以让你在锻炼之后形体更健美，速度更快，体能更强健。

2、fittime

大冬天的不想去健身房？在家运动也可以的！

你不是一个人在战斗， FitTime想要带你变成男神、女神！

这款app可以定制适合你的计划，同时支持手机（iOS/Android）iPad和电视版，随便你用哪种方式。

专业教练真人全程教学，在FitTime中还有运动社区，你可以与数百万小伙伴分享健身的苦与乐。

3、去动

这款app有金牌导师为你量身定制运动课程及训练计划，丰富的运动指南经验分享，让你了解更多专业运动健身知识，帮你定制科学健康的生活方式。

在这里，有教练和运动达人陪伴你左右，传授经验、相互激励。你还可以在它的全能运动社区和兴趣相投、热爱运动的型男美女，一起相约运动。

4、keep

“自律给我自由”这句话其实也是很有道理的。

这款app荣获 App Store 2015 年度精选，里面的课程有邹市明、邱波、刘湘的核心集训，多种健身训练供你选择。

Keep 希望创造一个专业、有趣的健身社区，你可以拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

5、Office-Yoga(办公室瑜伽)

这款app能把使用者的手机屏幕分为九个部分，让都市白领们在电脑前就可以每天达到自己锻炼的目的。

app还能通过文本、图片或者是音频方式来帮助用户克服掉某些生活中的坏习惯。