谢娜晒两次产后马甲线照片，这么优秀还这么自律，吴昕会惭愧吗？

网友纷纷留言感叹：“这就是女明星的自律吗”“身材管理太绝了”。非著名娱评人吴清功指出：是《乘风破浪的姐姐3》播出第二期的日子，谢娜作为主持人，真的太敬业了，每周都至少发一条微博为节目打call，怪不得她没有被芒果台放弃。谢娜在微博晒出一二胎产后马甲线照片，并配文：“一胎马甲线+二胎马甲线=做更好的自己。去乘风破浪吧！”网友纷纷留言感叹：“这就是女明星的自律吗”“身材管理太绝了”。

首先，谢娜po出了生下双胞胎女儿后的产后身材。当时，为了快速恢复到生孩子前的状态，娜姐还立下了练出马甲线的flag，起初，认为娜姐在说大话，毕竟，双胞胎的肚子比单胎的大得多，而当她重返工作岗位时，娜姐的身材一度“走样”。没想到三个月后，娜姐真的向自己交出了完美的答卷。

当年已经升级为辣妈的娜姐依旧少女感十足，梳着丸子头，穿着露腰运动背心，腰线十分抢镜，马甲线什么的更引人注目。在那个flag之后，每个人都被娜姐的自律所折服。生下二胎女儿小咘芽后，娜姐的状态似乎比之前生产过还要好。不久前那姐以发行人身份加盟《乘风破浪》，大家都被娜姐超好的状态惊艳到了。这一次，她拍摄的马甲线，更受欢迎。

谢娜晒一胎二胎产后马甲线，从图片来看，生下二胎的娜姐似乎和生下双胞胎女儿后的状态一样。她扎着高高的马尾辫，身穿白色露腰运动背心，还上演了“不好好穿衣”，松松垮垮显得格外迷人。从这一点来看，娜姐的马甲线真的很优越，完全和以前一样，状态让人羡慕。

谢娜作为综艺主持人，身材管理都做到这么好，如此努力，确实让网友们大吃一惊，不得不说，女明星产后为了复出后的形象，身材管理实在太内卷了，这难道就是女明星的自律吗。谢娜终于回归了自己应该有的水平，频繁登上热搜，并且还成为了时下热火的综艺《乘风破浪》第三季的主持人，高调重新坐稳芒果台一姐的位置，也证明了自己一把并不是曾经的“花瓶”。

对谢娜，应该没有什么陌生的吧？知名主持人，曾担任湖南卫视《快乐大本营》嘉宾访谈游戏节目主持人，也拍摄过多部影视作品。她大大咧咧的性格得到了很多观众的喜爱，也因为一些小问题受到了网友的争议。

在感情方面，谢娜也是生活中的赢家。2007年，他们在《快乐男声》遇见张杰后成为恋人。2011年9月，两人步入婚姻殿堂。谢娜在2018年生下了一对双胞胎女儿。现在谢娜已经生了第二个孩子。和张杰还是一如既往的甜蜜。他们从不受宠，一路互相祝福。谢娜和张杰证明了他们的爱情比黄金更坚固。

娜姐用手机拍下了她独特的一面，她一手叉腰，微微一笑，这张图看起来哪像是一个三个孩子的妈妈，已经40岁了，依然充满少女感。其实了解娜姐的网友应该都知道，她一直都很自律。自从生了双胞胎女儿后，她一直保持身材，回头看看娜姐过去的健身照，随便甩两张出来，都能美煞众人。

谢娜因加盟《乘风破浪》而备受外界关注。节目中，娜姐超好的状态和独特的美造型都让人眼前一亮。这一次，她展示了马甲线美的照片，再次让网友惊叹她的自律。谢娜在生下二胎的女儿后变得温柔多了，虽然她几乎没有时间晒宝宝，但每次看到三个女儿入镜，总会让人感受到娜姐温柔的母爱。

谢娜晒一胎二胎产后马甲线，现在跳跳悄悄小咘芽都在健康快乐地成长，谢娜和张杰的关系一如既往地好，再加上事业的稳步上升，谢娜简直是人生赢家！众所周知《乘风破浪》第三季的姐姐们，每一个都很努力、谢娜作为主持人，更要表现出更多的从容不迫，谢娜这次在《乘风破浪》第三季中的表现真的非常厉害，相比之前在《快乐大本营》中大大咧咧的主持方式，谢娜不仅仅是成熟了很多。

而别人从什么时候开始自律，积极生活，努力变得更好就是在卖焦虑了？难道你不要求让步就允许别人变好吗？有些网友觉得焦虑就不上网了。不仅有身体焦虑，还有职业焦虑、性别焦虑、婚姻焦虑、生育焦虑等等。网上焦虑的事情很多。

谢娜终于官宣怀二胎太惊喜！为宝宝剪短发侧颜超美，晒牛画太好看

在12月31日湖南卫视跨年晚会上面，相信很多人都为谢娜缺席晚会而感到遗憾，毕竟作为芒果台一姐的她没有现身这种大型晚会就是特别奇怪的事情，但是也这从更方面验证了她怀孕的消息，毕竟在前段时间她在节目中肚子大了不少，虽然没有正式发布官方消息，但是这也引起了大家的怀疑，不过就在新年的第一天，娜姐就在自己的社交平台上宣布了这个好消息，这也让不少朋友为她和张杰感到开心呀！

在谢娜晒出的照片可以看到，留着长发的她为了肚子里面的小天使也是剪掉了，虽然没有正面照但是却晒出了侧面，留着齐耳短发下反而彰显出更多大的知性干练，这浓密的黑发简直是让大家羡慕嫉妒呀，如今再度升级为妈妈的她想必也是非常开心，能够为跳跳和俏俏带来弟弟或妹妹也超级幸福，还特意晒出了和两个双胞胎女儿一起做的画画，这图画也超级可爱呀，也再一次租祝福我们的准妈妈。

谢娜一袭红衣在身反而增添了喜气感，即便不露面依旧能够从文字表达中感受到娜姐的喜悦之情呀！如今官宣后也静静等待小公主或是小王子的到来吧！虽然缺席了这次的跨年晚会，但是可以从娜姐的状态来看，升级为妈妈的她也是越来越温柔知性了许多，在去年的跨年晚会上一袭泡泡袖公主裙在身，很好的勾勒出她甜美和优雅的气质。

这种玫红色的长裙下既能够打造出少女感和甜美范，泡泡袖口的设计下则是增添了宫廷复古的气场，在低U领的设计下采用了花朵般的设计，反而能够增添更多的气质和美感，笑起来的她也是超级美。另一套造型中则是选择一袭粉嫩亮片裙在身，将头发扎起来反而多了一丝文艺和优雅的气质，额头前两侧的碎发打造出更多的美感和灵动俏皮范。

特别是在正面照片下，这颜值太高了，在粉嫩深V领亮片裙修饰下，这不仅仅能够打造出甜美和少女感，又能够营造出浪漫的色彩，亮片和蝴蝶结修饰下很好的凸显出美感和大气范。

走起异域风情公主风的她则是化身为俏皮可爱的女神，头上戴着银色的头饰，也彰显出华丽高贵的气场，一袭薄纱仙女拂袖长裙在身，这种不规则的裁剪下很好的展现出灵动的女神气场，笑起来的娜姐真的是仙气十足呀！

走起美艳性感的风格则是化身为 时尚 女王，一袭红色V领长裙配上大波浪卷发，与烈焰红唇相互映衬很好的打造出优雅和绝美的气场，即便是不看着镜头依旧是能够展现出端庄优雅美艳的气质呀！

在近段时间里面，谢娜的穿着打扮也是超级宽松休闲，一袭白色衬衫搭配着彩虹色的开衫，在宽松的造型下则能够遮住她的孕肚子，又能够打造出随意和 时尚 范，在五彩缤纷的开衫下丝毫不会有任何的花哨，反而让她看起来更加少女感爆棚，也再次祝福谢娜和张杰夫妇呀！

文/晴空鸟

#2020生机大会#

谢娜晒三个女儿，打扮似小公主，她的三个女儿有多么可爱？

太阳女神谢娜如今也是三个孩子的妈妈了，她和张杰结婚以后，第一胎生了双胞胎女儿，取名跳跳和俏俏，第二胎又生了一个女儿，取名小咘芽。三个女儿的到来让她的生活充满了幸福的味道，拥有三个女儿可以说是非常的幸福了。她在微博上晒出三个孩子的照片，其中一张是两个女儿的背面照，一张是小咘芽的小肉手的照片。照片中两个大女儿都梳着小辫子，穿着灰色的上衣，不同颜色的裙子，虽然只是背影照，也让人感觉非常的可爱，小咘芽的小手肉嘟嘟的，看着真的好想亲一口。

小姐妹俩的穿着打扮就像是小公主一样，两个人应该是在练字或者画画，非常认真的样子。自从有了三个女儿，虽然还会继续工作，但是大多数的时间她还是选择陪伴孩子，每天都会给孩子做各种各样的好吃的，陪着孩子一起玩，是一位非常合格的母亲。三个女儿的出现让她的生活变的丰富多彩，身边有三个小可爱的陪伴，想必她也是超级幸福的人生赢家了。跳跳和俏俏现在也是会吵架拌嘴的小朋友了，两个人在一起经常会爆出金句，惹得爸爸和妈妈哈哈大笑。

谢娜和张杰结婚以后，两个人的感情一直很稳定，在事业上他们相互支持，相互鼓励。在生活上也是互相理解和包容，拥有三个这么可爱的女儿，杰哥应该幸福的冒泡泡啦。看到张杰和谢娜现在过的这么幸福，很多粉丝都为他们感到高兴，希望他们在以后的日子里依然恩爱如初，三个宝贝女儿可以健健康康，快快乐乐的成长。也希望张杰和谢娜得事业越来越好，杰哥给粉丝们带来更多好听的歌曲，娜姐也可以多出现在荧屏上。

生了三个可爱的女儿一定是最幸福的事情了，一家五口开开心心的。

谢娜2胎孕照首曝光，身材发福走路颤巍需搀扶，感觉像要生了

如果大家对于谢娜有所了解的话应该会知道，今年已经 39岁“高龄”的谢娜 已经有了一对 双胞胎女儿 ，这次的身孕是她的 “二胎” 。

照片中的谢娜 头戴渔夫帽 ，在 上海安心养胎的她 素颜出镜，由于有了身孕的关系 身材发福不少 ，走起路用 双手护住自己的孕肚 ，能感觉到其对孩子的爱护之情，而且或许由于已经 显怀 的关系， 走起路来颤颤巍巍 需要其母亲在一旁进行搀扶，感觉好像 距离分娩 时间已经不多了。

其实值得一提的是早在去年的时候，网友们中间就已经流传着 谢娜有喜 的传闻，比如当时在《快乐大本营》节目的录制过程中，谢娜一改之前 比较活泼的主持风格 ，安静坐在凳子上的她显得十分安静，为了能够 保护好肚子里的孩子 ，谢娜有了很大的改变。

而且某次在好友刘维的直播间中还曾 疑似出现孕吐的症状 ，进一步坐实了大家对其有喜的猜测，不过如今从孕肚照来看谢娜 好事将近 ，希望她能够顺顺利利地分娩。

对于绝大部分宝妈来说，孕期可能都是一种 既奇妙又痛苦 的体验，从感觉到 宝宝胎动 ，到随着肚子显怀，除了感觉到 生命孕育的神奇 外，还会有着 孕吐等种种难熬的生理反应 ，使得准妈妈 “痛并快乐着” 。而值得注意的是处在孕期中的产妇 身体是比较脆弱的，为了保护好肚子里的胎儿平时一定要当心。

就像谢娜有喜之后的表现一样，本来性格非常活泼时常搞怪的她，会在节目中 有意识地减少自己的活动量 ，避免有 任何意外伤害到孩子 ，再到如今孕肚已经十分明显，一方面 出门时会有妈妈搀扶提供帮助 ，另一方面走路时 自己也会用手护住肚子 ， 母性光辉 在其身上体现的淋漓尽致。

1.适当补充营养素

对于 处在孕期的准妈妈 来说，尤其要注意 营养摄入的均衡 ，为了满足自身和胎儿身体发育的要求，可以 适当补充一些营养素 。比如 叶酸、铁、钙 等等，其中 叶酸 可以 防止胎儿神经管畸形 ， 铁元素 可以 防止准妈妈免疫力下降，胎儿营养不良 ，而 钙元素 则可以 促进孩子的骨骼发育，避免胎儿畸形的发生。

2.改变不良生活习惯

不良的生活习惯 会对准妈妈自身和胎儿造成难以弥补的伤害，比如 酗酒、吸烟 等等，大量饮酒、长期吸烟可能会 导致死胎、胎儿先天畸形、智力低下 等情况的发生，所以准妈妈要安全度过孕期，必须要 改变自身不良的生活习惯 。

3.慎用药物

最后准妈妈还需要 慎用药物 ，尤其有的准妈妈 不知道自己已有身孕或者过于追求苗条身材 ，会服用一些 减肥药 ，很可能会导致 胎儿畸形 的情况发生，准妈妈在 已有身孕或者疑似已有身孕 时，一定要谨慎用药，必须要在专业医生的指导下服用药物。

歪妈结语：

怀孕生子 作为每位女性的一件人生大事，其重要性自然不言而喻，需要准妈妈注意的是 孕期自身身体脆弱 ，为了保护好胎儿在平时的日常生活中一定要 处处小心 ，宝妈的家人也要提供细致周到的照顾，毕竟 使新生命能够“安全抵达”是每一位家庭成员应尽的责任。

今日话题：你还知道哪些孕期的注意事项？