想要理解本我、自我、超我，可以用这张图来表述。本我、自我、超我的相互关系，就如图中这个冰山模型一样，这也是弗洛伊德讲的精神之间的关系。本我的拉丁语叫Id。弗洛伊德在1923年写了一部作品叫《TheEgoandtheId》，讲的就是自我和本我。

我们经常会听到关于“我”的各种各样的词汇，比如自我、本我、超我、无我，等等。

这些词汇，究竟是什么意思，好像非常难懂，非常抽象，因此，我们就来；聊聊这些词汇背后的含义。

本我、自我和超我，最开始是由弗洛伊德在心理动力论里提出来的。弗洛伊德是大家耳熟能详的心理学家、精神分析学家、哲学家。他是精神分析学的创始人，也是二十世纪最有影响力的思想家之一。

弗洛伊德1856年出生在奥地利（现在是捷克）的一个犹太家庭。他有好几部著名的作品，相信大家都知道，如《梦的解析》、《性学三论》、《图腾与禁忌》等。

他提出过“潜意识”、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯情结”、“欲力”、“心理防卫机制”等概念，是大家公认的“精神分析之父”。

想要理解本我、自我、超我，可以用这张图来表述。本我、自我、超我的相互关系，就如图中这个冰山模型一样，这也是弗洛伊德讲的精神之间的关系。

本我

本我的拉丁语叫Id。弗洛伊德在1923年写了一部作品叫《The Ego and the Id》，讲的就是自我和本我。

本我是潜意识的思想，代表着思维的原始程序。本我是与生俱来的人格，它是最原始最本能的冲动和欲望，例如饥饿、生气、性欲等。弗洛伊德还专门给性欲起了一个名字叫libido。

本我是人格结构的基础，日后自我及超我也是以本我为基础而发展的。

本我注重追求我们生物性的需求，本能地会趋利避害，追求欲望的满足而避免痛苦和不快乐。它不在乎社会的规则，只在乎快乐，遵循着快乐原则（pleasure principle）。

自我

自我，拉丁语叫Ego。自我，是人格的心理组成部分，它遵循社会的规则，因此抑制了本我的快乐原则。随着本我的发展，我们开始学会区分，什么是我们的思想，什么是外界的思想。自我，会在这两种思想中进行调节，比如延迟享乐等。

超我

超我，英语叫super-ego，是由道德原则支配的。超我一般跟本我是对立的，它维持着个体的道德感，回避禁忌，而另自我左右为难。

三者的关系

本我、自我、超我构成了人的完整人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。

若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动心理防卫机制或自我防卫机制。