绝不轻视身体健康，因为健康是一切幸福的基础。这句话虽然言简意赅，但是却蕴含着深远的哲理。当我们拥有了健康，我们才能够尽情地享受生活带给我们的种种美好。然而，身体健康并不是一件容易做到的事情，为了保持身体健康，我们必须要付出额外的努力。下面就让我们一起来探究一下如何保持身体健康吧。

首先，良好的饮食习惯是保持身体健康的关键。我们应该尽量少吃垃圾食品和含防腐剂、色素等有害物质的食物，而是多食新鲜、有机食物。此外，我们还应该保证膳食均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，避免过度饮酒和吃辛辣刺激食物。只有这样，我们的身体才能够摄取到充足的营养，保持健康。

其次，适量运动也是保持身体健康的重要方法。日常生活中我们可以选择走楼梯而不是乘电梯，或者选择步行或骑自行车代替开车，这些都可以增加我们的体力消耗。此外，我们还可以选择健身或者参加各类运动，如游泳、瑜伽等，这些有氧运动可以提高我们的心肺功能，有助于减少身体脂肪和改善身体形态。适当的运动有益于我们的健康，但是也要注意身体的调节和适度，不要过度。

此外，保证充足的睡眠也是身体健康的重要因素之一。在忙碌的工作和生活中，我们常常将睡眠放在次要位置，导致身体的疲劳和健康状况的下降。因此，我们应该保证每天充足的睡眠时间，睡眠环境舒适、宁静，努力做到晚上早睡早起，养成良好的生活习惯。

综上所述，绝不轻视身体健康，因为健康是一切幸福的基础。只有拥有了健康的身体，我们才能更好地去追求我们的理想和梦想，并开心地享受人生的种种欢乐。