肝脏是人体内的一个重要器官，主要用于代谢、排毒和储存营养物质等。肝脏保养可以预防很多疾病，让身体保持健康，因此我们必须从现在开始关注肝脏健康问题。

首先，要控制饮食，避免暴饮暴食。过多的油腻食品会令肝脏负担过重，导致脂肪肝、肝硬化等问题。因此，我们应该少吃油炸食品、肥肉、甜点等食品，增加水果、蔬菜、谷类等健康食品的摄入。

其次，要保持规律生活，尽量不要熬夜。如果工作需要，也要保证每天充足的睡眠。因为缺少睡眠会令身体出现代谢异常，抑制肝脏正常的代谢功能。此外，过量饮酒也会造成肝脏的负担，应该适量饮酒或是杜绝酗酒。

然后，要有适量的运动。适量的体育锻炼可以帮助身体代谢废物，促进血液循环，让肝脏得到良好的氧气供应。经常进行体育锻炼还可以增强免疫力，降低肥胖率，从而预防一系列疾病。

最后，要定期进行体检，了解肝脏的状态。不同阶段需要的检查是不一样的，一般建议每1-2年进行肝功查体、B超或是其他影像检查。如果肝脏存在异常情况，及时采取治疗措施也是非常必要的。