亚健康这个词汇在近年来越来越被人们所重视，它不仅是一种身体状态，更是一种社会现象。很多人出现亚健康状态，但却对此并不在意，不重视亚健康状态的存在，结果导致出现身体各种问题，影响生活和工作。那么，我们如何应对亚健康状态呢？

首先，要重视亚健康状态的存在。亚健康最大的特点就是漏诊、误诊和延误治疗，严重威胁着人们的健康。所以当出现类似疲倦不堪，头晕、失眠等不适症状时，一定要及时就医并接受治疗，不能掉以轻心。

其次，要建立健康的生活习惯。均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯是每个人应该具备的健康生活方式，也是应对亚健康状态的必要条件。这些习惯能够促进身体的康复和恢复健康。

再者，给自己制定一个科学合理的计划。很多年轻人由于身边的朋友、同事、家人等的影响，造成了工作与生活的严重不平衡，长久以往，就会形成亚健康状态。所以要为自己制定一个科学合理的计划，做好时间的分配，把工作、学会放在适当的位置，让自己的生活更完美。

最后，要保持积极的心态。心情是影响身体健康的重要因素。要保持心情愉悦，要积极地面对问题，处理矛盾和压力，这样才能减少对身体的危害。

综上所述，亚健康状态的出现是由多种因素造成的，要保持健康身心，重视亚健康状态，建立健康的生活习惯，给自己制定一个科学合理的计划，以及保持积极的心态，才能避免亚健康给自己带来的伤害和影响。