如果天气热、出汗多的话，每天可以冲澡。但一般情况下不建议每天都洗澡，尤其是搓澡，避免皮肤的角质层过度被破坏，而使皮肤的防御能力下降。建议：1.一般一周洗澡2-3次为宜，适当搓澡，适当使用沐浴液等。2.适当锻炼身体，以增强体质，增强机体免疫力。

洗澡可舒服了，热热的水流经过，一天的劳累就解除了，洗澡后很舒服，有人就认为洗的次数越多越好，但是我们可得注意，洗澡频率过高也是有危害的。洗澡过勤是会伤害皮肤的健康的，并且洗澡过勤而导致的皮肤瘙痒是很难避免的。

今天我就一起讨论一下洗澡的频率及方式。

1.季节不同，洗澡频率不同

春季和秋季的气候较为凉爽和干燥，洗澡频率大概是3到5天洗一次为好。

夏天较为炎热，容易出汗，洗澡频率大概是1到2天洗一次，条件可以的话天天洗也是不错的选择。

冬天季节较为凉爽，不易出汗，皮脂分泌不多，洗澡频率大概是5到7天洗一次。

2.人群不同，洗澡频率也不同

宝宝冬季可以每天洗一次澡，夏天洗2-3次。洗澡室内的温度要在26-28℃，水温在40-42℃之间，用手轻轻清洗，避免用毛巾用力摩擦，洗好澡以后擦干净，用干的浴巾包裹好，另外，夏季天气比较炎热，宝宝出汗比较多或者大便、小便污染了衣服、身体，随时都可以洗澡。

成年人根据自身情况，运动、出汗或衣物被污染可以随时洗澡。

老人不建议频繁洗澡，夏季一周1次，冬季一周2次就足够，因为老年人皮肤逐渐老化，皮脂分泌越来越少，经常洗澡的话皮肤表面保护膜缺失，很容易引起皮肤干燥、瘙痒。洗澡水不宜太烫，建议用沐浴露等温和的清洗用品，并且洗完澡后涂抹身体乳。

3.环境不同，洗澡频率也不同

根据环境还有个人情况，比如南方天气热，洗的就勤，北方天气冷，洗的也就少。个人比较注意卫生，可以勤洗澡。